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癥狀|糖尿病別怕，這些食物，每天吃一點，血糖不升反降！

很多糖尿病患者并沒有典型的三多一少癥狀（吃得多、喝得多、尿得多 ， 不明原因體重減少） ， 因此即使身體發出了一些警告 ， 也沒有考慮是糖尿病的可能 ， 從而貽誤了最佳的治療時機 。 其實 ， 只要細心發現 ， 別忽視身體上的某些異常變化 ， 發現糖尿病或許并不難 。

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突如其來的視力減退
突然發生 ， 或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時 ， 在找不到原因的情況下 ， 可考慮檢查一下血糖 。
【癥狀|糖尿病別怕，這些食物，每天吃一點，血糖不升反降！】皮膚瘙癢
當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢 ， 特別是老年人 ， 除考慮老年性皮膚瘙癢外 ， 也不能排除糖尿病的可能 ， 需及時檢查血糖 。

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感染
不明原因的感染 ， 這種感染可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位 ， 其特點就是感染反復發生 ， 纏綿難愈 ， 也要考慮檢查血糖及尿糖情況 。 此外 ， 臨床資料顯示約10%-15%的糖尿病患者會并發肺結核 ， 因此當肺結核發展特別迅速 ， 病情重 ， 療效差時 ， 也要考慮是否存在糖尿病的可能 。
餐后低血糖
糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢 ， 當達到胰島素分泌達高峰時 ， 餐后血糖高峰已過 ， 因此可出現低血糖的情況 。 如果在兩餐中間的時間 ， 經常發生頭暈、心慌等低血糖癥狀時 ， 需警惕糖尿病的可能 。

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那么預防糖尿病吃什么好？

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紫菜
在紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質 ， 其中以多糖作為有效 ， 它能夠有效的降低空腹血糖 。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜 ， 以降低血糖 。 在平時也可以獨吃一些紫菜品 ， 比如紫菜壽司 ， 或者紫菜湯或者紫菜羮等 。

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黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質 ， 其中木耳多糖有降糖效果 ， 動物實驗表明 ， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。 黑木耳可炒菜或燉湯 ， 也可作配料 。

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萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸 ， 煙酸是胰島素激活劑 ， 經常食用對防治糖尿病有所幫助 。 萵苣可刺激胃腸蠕動 ， 對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用 。 萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍 ， 可促進排尿 ， 降低血壓 。

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豬胰淡菜湯
豬胰1個 ， 淡萊60克 。 將豬胰洗凈切條 ， 淡菜洗凈用清水浸泡20分鐘 ， 放入鍋中 ， 加水煮湯 ， 等煮開后再加入豬胰 。 熟后再加味精調味即可 。 豬胰有健脾、助消化 ， 養肺潤燥、潤顏面色的功效 ， 用豬胰治療糖尿病屬于按中醫“同氣相求”的治療思路來治療糖尿病 。

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蘑菇山藥白扁豆粥
蘑菇15克 ， 山藥30克 ， 白扁豆15克 ， 三味切碎加少許精鹽 ， 共做粥食 。 適用于糖尿病日久 ， 脾虛乏力 ， 口渴者 ， 具有明顯的改善癥狀的作用 。