隨著人們生活條件的提升，對于人們對于品質生活的追求也是越來越高。就拿喝水來說，從純凈水到礦泉水，再到現在動輒好幾塊的蘇打水，包裝是越來越精美，價格也是越來越貴。有人說，蘇打水是弱堿水，常喝對身體健康很有幫助，甚至可以防病，降血壓，降尿酸，這是真的嗎？

文章插圖
先來分清五花八門的水吧首先，關于飲用水，也就是對身體不具備傷害的直飲水，根據水源可以分為天然水和人工水。天然水不用說就是雪山上直接融化的冰川水，流淌在地下深層的地下水，山澗里的山泉水等，這都是上好的水源，也是很珍貴的自然資源，現在能喝到的越來越少。人工水就多，是通過過濾加工過的水，比如礦物質水，過濾水，純凈水以及今天要講的蘇打水。

文章插圖
再說，蘇打水真有那么神奇嗎？前些年大家熱議的，也是講蘇打水推上神壇的，幾乎都是它的弱堿性可以改變酸堿體質一說。關于酸堿體質這種觀點在去年的時候已被推翻了，推出該觀點的始作俑者還因此被重罰，這里不多贅述?？傊?，酸堿理論是假的，那么喝水改變酸堿體質這些后來的觀點也就靠不住了。就算，一些胃酸分泌過多的人喝了蘇打水后，會感覺舒服點（喝其它水也會有這樣的效果），但把它上升到疾病治療的高度還是很難說得過去的。

文章插圖
蘇打水，主要成分其實就是碳酸氫鈉，或許還會有一些鉀、鈣、鎂等礦物質，從營養角度來說，這點確實對人體有益。但不要忘了，這些礦物質的含量是微乎其微，如果靠喝蘇打水補充礦物質，不知要喝多少瓶了。況且，我們并不是食物匱乏到只能喝水來補充，很多水果蔬菜里也有，除了礦物質還有豐富的維生素與膳食纖維。因此，結論是：蘇打水總歸還是水，經濟條件允許的話用它解渴還是可以的，如果想用它起到保健的效果，還是算了吧，不如多吃點新鮮果蔬，多喝白開水來的實在。

文章插圖
蘇打水能幫助降尿酸嗎？雖然說，對于高尿酸患者來說，要做的是需要堿化尿液，促進排泄。但剛才也說了，蘇打水里的碳酸氫鈉含量真的太少，多了就不是水了。用它來堿化尿液，性價比太低，不如在醫生的指導下直接服用碳酸氫鈉。另外，市面上能見到的蘇打水，有很多為了口感還會添加很多視頻添加劑，甚至是白糖，這樣的話，它就不再是簡單的水了。常喝甚至還會增加糖尿病、肥胖的風險。大量研究表明：糖具有潛在誘發人體尿酸、血壓、血脂水平升高的作用。所以，通過喝蘇打水來降尿酸，這個做法是不科學的。在這里提醒大家的是，盡可能的選用天然蘇打水，那些單純的在純凈水中加入碳酸氫鈉，多屬人工蘇打水，建議少選。我是藥療君，若覺得文章對你有用，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，您的每一個支持，對我都至關重要，為我提供更大的創作動力！（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系刪除，謝謝）

• 令李嘉欣險些喪命的，究竟是什么??？
• 經常喝酒，但不喝多，對身體是好是壞？安全的飲酒量是多少
• 夏季吃蝦子 蝦的好處是什么
• 紅糖|適合女人常喝的五紅粥，天冷喝一碗，從頭暖到腳
• 常喝6種水致癌 不想死就別碰
• 肝臟|農民工肩痛1年，確診肝癌，醫生直言：常喝“2水”是在自毀肝臟
• 血管|高血壓“最怕”此種茶，三伏天常喝它，能降低血壓，軟化血管！
• 喝蜂蜜水有什么好處
• 盤點：常喝牛奶能保護消化系統
• 肛門|痔瘡最害怕的是什么食物？