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水果|這5種水果煮著吃，食療效果更佳！別再傻傻生吃了

如果有人問你：你平時怎么吃水果？ 你一定會覺得他莫名其妙:直接吃啊，需要的話削個皮。沒錯，我們經常會把水果洗干凈后直接吃，但是你知道嗎？有的水果煮起來吃，不僅口感更好，而且更容易被人體消化，營養更容易被人體吸收。那么，具體有哪些水果煮起來吃很棒嗎？下來就給大家介紹一下。
1、水煮蘋果
蘋果可以說是大家最熟悉的水果之一了，也是我們常說的水果之王。經常會聽到有人說，一天一蘋果，向醫生說聲再見。其實蘋果還是比較難消化的，但是如果是水煮的話，由于蘋果本身就含有豐富的維生素C、維生素B1、B2等，即使是受到營養流失，不過剩余的營養，對其他特殊人群來說這些營養也就足夠了。
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2、水煮柚子
外面的奶茶店基本都有柚子茶賣，味道清甜可口，十分的好喝。其實柚子茶也就是將柚子這種水果煮熟了之后加蜂蜜一起調勻兌水飲用。另外可以做成柚皮蒸排骨，這種水果蒸上排骨之后能夠讓油膩的排骨都散發出一種誘人的清香。
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3、水煮小番茄
小番茄也可以加熱吃？沒錯！經過加熱之后，小番茄當中的茄紅素會迅速增加，因此會有效提高番茄的營養價值，而且還可以增強總體抗氧化的能力，而且只需要加熱兩三分鐘即可。
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4、水煮香蕉
香蕉絕對是經常出現在我們視野里的一種水果，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。如果你體質偏于虛寒者，最好就少吃或者不吃香蕉。像是寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。但一旦我們把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺點就完全消失了，平時吃點完全沒有問題。
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5、水煮大棗
【 水果|這5種水果煮著吃，食療效果更佳！別再傻傻生吃了】大棗也是一種煮熟吃很棒的水果，可以直接放入器皿中隔水蒸熟，水煮之后的大棗更容易消化，除了能夠降低血壓和膽固醇之外，還能預防骨質疏松等問題，對于氣虛、氣血不足、肝臟功能低下的人來說，大棗還可以配合枸杞一起蒸著吃，其安神補腦的效果也是非常好的。