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適當補充營養
過了50歲以后，人體免疫細胞的活性會下降，此時，人體最需要的就是補充營養，這樣能夠提高免疫細胞的活力?？赡苡腥司驼f了，那還不簡單，平時多吃點兒好的不就行了嗎？但是，事情沒有這么簡單。因為，人體胃腸道功能一旦退化，就會導致食欲下降，不想吃東西，即使勉強吃下去也消化不了。
所以，怎么補，補什么是非常重要的。補充營養，應該采用低消化負擔、高營養密度的食品。
首先男人可以多利用有益提升陽氣的植物草本，比如人參黃精茶。人參對于男人來說一種難得的滋補品，不僅可以補元氣，還能提振精神，而黃精是補氣益腎的佳品。用人參、黃精再加上對男性腎臟有益的桑葚、黑枸杞、覆盆子、杜仲雄花，補氣益血的大棗、山藥等一起組合以后一起來泡水喝就可以了。
另外，男性朋友還可以多喝復方鈣鐵鋅蛋白粉。

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它不僅富含優質蛋白，而且添加了鈣、鐵、鋅等微量元素，每天早晚泡一杯喝，能夠同時吸收到里面的多種營養素，長期堅持，身體免疫力會得到好的提升，而且復方蛋白粉不僅營養豐富，口味也香醇，是大多數人都能接受的口感。
進行運動
適當的運動能夠提高身體的免疫力，促進血液循環。平時我們堅持進行鍛煉，早晨醒來之后進行20分鐘的有氧鍛煉，晚飯可以散步半個小時，長期堅持能夠促進新陳代謝，防止疾病的入侵。
注：圖片來自網絡

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