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血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是藥物質量問題！主要因為這六點

運動醫院血糖

血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是藥物質量問題！主要因為這六點

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血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是藥物質量問題！主要因為這六點

很多2型糖友都有這樣的困惑：在醫院血糖控制好好的 ， 回家為什么就血糖又開始上躥下跳呢？藥物也沒有改變啊 ， 難道是藥物質量問題？其實這是因為大家思想走進一個“死胡同” ， 那就是單純藥物控制血糖 ， 而2型糖尿病是一種生活方式疾病 ， 日常的飲食、運動、睡眠等等都會影響血糖 ， 如果跟住院的生活情況不一樣 ， 當然也就會引起血糖情況不一樣 ， 需要及時改變與調整 。 下面 ， 我們就來介紹一下為什么回家后血糖控制不好的六點主要原因 。

一、飲食控制不好
住院期間 ， 飲食都是醫院配置的營養餐 ， 低鹽低油 ， 主食總量控制 ， 蔬菜比較多 ， 營養比較均衡 ， 用餐時間也非常固定 。 回家以后 ， 很多糖友就放開了 ， 大魚大肉 ， 吃飯不準時 ， 總量也會控制不好 ， 當然也就影響血糖 。

二、用藥時間有差異
【血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是藥物質量問題！主要因為這六點】醫院用藥時間很固定 ， 護士派好藥 ， 會跟蹤督促 ， 到點就服用 。 回家后很多糖友就沒有固定時間吃藥習慣 ， 想起了吃 ， 甚至漏吃 。
三、休息時間不同
住院有嚴格作息時間 ， 到時就睡覺 ， 早上到點起床 ， 沒有熬夜與晚起的可能 ， 生活方式很規律 ， 睡眠有保證 。 回家以后 ， 糖友們的習慣沒有監督 ， 睡前玩手機 ， 熬夜打麻將等等 ， 有的甚至9點才起來 ， 血糖自然受影響 。
四、運動不一樣
住院會有護士經常提醒 ， 餐后要走的 ， 日常增加活動量 ， 也有病友一起運動 。 但是回家后 ， 很多糖友就懶散 ， 運動不足 。

五、壓力不一樣
住院期間 ， 工作等等必須放一邊 ， 心情會放得比較開 ， 壓力會減少一些 ， 有利于血糖控制 。 但是回家以后 ， 各種生活、工作壓力又會恢復 ， 增加血糖起伏 。
六、零食控制不同
住院期間 ， 零食、飲料、水果等等會受到監督 ， 醫院也不會提供 ， 怎樣會減少很多能量攝入 。 回家以后 ， 很多病友家里到處是零食 ， 順手摸一包就吃 ， 也會影響血糖 。
因此 ， 住院回家后血糖控制不好 ， 不是藥物質量有什么問題 ， 是生活方式不好 。 如果能夠參考住院的生活方式 ， 血糖也會改善的 。