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醫生|一家3口暴瘦，相繼查出肝癌，醫生坦言：這種“雞蛋”怎能天天吃？( 二 )


2、多吃綠色蔬菜
俗話說得好“病從口入” ， 飲食上 ， 保持清淡、少熱量、少油 ， 可減少肝臟的代謝負擔 ， 也有利于肝臟健康 。
富含維生素、礦物質、膳食纖維 ， 包括維生素 B族、維生素 A族、維生素 A等 ， 可以多吃一些新鮮的蔬菜 ， 有利于養肝 。
維生素 A具有脂溶性 ， 它能保護肝臟 ， 阻止和抑制肝臟癌細胞增生 ， 也能促進正常組織功能的恢復 ， 降低化療患者腫瘤復發的幾率 。
3、控制情緒
肝主疏泄 ， 心情不好 ， 對肝臟影響很大 。
若常怒、怒氣、脾氣暴躁 ， 都會導致肝臟旺盛 ， 肝火若長期處于旺盛的狀態 ， 情緒也會表現出煩躁 ， 長此以往 ， 會形成惡性循環 。
因此 ， 要減少肝損傷 ， 日常生活中一定要多注意 ， 盡量少生氣 ， 調整好心情 ， 這樣也有助于肝病的恢復 。
參考文獻：
吳亮 ， 肝病患者十大典型癥狀 ， 健康醫學社.2018.11.10；
劉涵 ， 不健康飲食與肝病的發展關系 ， 養生雜志 ， 2019.8.10；