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深蹲雖然簡單 ， 但不可否認它的確是一個王牌動作 。 值得注意的是 ， 深蹲雖然能夠給身體帶來許多好處 ， 但是也要量力而行 ， 不要急于求成 ， 千萬不要逞強 ， 覺得自己一定可以 ， 就去拼命的練深蹲 ， 甚至不顧身體承受能力 ， 盲目追求大重量 ， 如果這么做 ， 就很容易導致受傷 。
來源：馬甲線聯盟

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