打開之后這些混著草本的味道就彌散在空氣中 ， 只需要撕開背襯紙 ， 有膏的那面貼在我們受寒疼痛的部位即可 ， 貼的時間看個人接受度 ， 一般皮膚不敏感 ， 6~8小時 ， 皮膚敏感2~3小時 ， 出現瘙癢等情況 ， 要立即撕下 ， 這個需看個人的皮膚敏感情況 。
我家老人一般都是貼個四五個小時 ， 之后撕下來 ， 很方便 。 貼上去皮膚有灼熱感是正常 ， 但皮膚破損、紅腫、過敏體質以及孕婦禁用 。
趁著末伏將至 ， 我們已經錯過初伏和中伏補陽的朋友 ， 抓住中伏末期和末伏這個適合補陽的小尾巴 ， 溫補陽氣 ， 通一通身體瘀堵的地方吧 。
溫補陽氣 ， 小心2多2少
這個階段 ， 外面依舊高溫酷暑 ， 此時想要把陽氣補進自己的身體中 ， 這4多和4少的養生原則 ， 一定要知道 ， 都是和我們日常生活息息相關的 。
1.多喝熱茶 ， 少吃冷飲
夏秋養生都要順應天時 ， “熱養生” ， 很多人暑熱難耐 ， 都喜歡一杯冰水下肚 ， 其實喝上一杯熱茶 ， 才是解暑的正確之道 。 冰水下肚 ， 本來外泄的汗水被冰水一激 ， 就縮回去了 ， 那么汗液中夾雜的濕氣和毒素自然也就都縮回進了身體中 ， 而熱茶會讓我們出上一身的汗 ， 雖然濕乎乎的 ， 但是悶熱之氣和體內的毒素都有了宣泄口 ， 出完之后 ， 待汗慢慢收了 ， 就會覺得清爽無比 。

文章圖片
而且冷飲雖然能在瞬間讓我們涼快下來 ， 但對脾胃也是有損傷的 ， 尤其是平時脾胃不好以及身體虛弱的中老年 ， 進食冷飲 ， 就容易肚子疼 ， 拉肚子 。
2.多吃酸 ， 少吃甜

• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐別“碰”這3物，管住嘴，長壽很容易！
• 雜草|下邊三種山野菜，非常容易被當做雜草，實際上營養成分很高！
• 營養物質|親民的滋補野菜，比人參便宜很多，營養價值卻超高，15一斤瘋搶
• 蘋果如何去吃 很多人吃蘋果都浪費