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【身體|洋蔥也可預防骨質疏松癥 ？？？】不少人不喜歡洋蔥的那股辣勁 ， 討厭吃洋蔥 。那些不喜歡食用洋蔥的親請看看本文 ， 即使你覺得再不可口 ， 但為了身體好 ， 為了你的骨健康 ， 也請多多食用哦 ！
人們不愛吃洋蔥 ， 一方面因為處理時會讓人流眼淚 ， 另一方面怕洋蔥的味 。 但你若想讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏松癥 ， 最好還是多吃點洋蔥吧 。 洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜 。 研究發現 ， 洋蔥預防骨質流失的效果 ， 甚至比骨質疏松癥治療藥品“calcitonin”還好 。動物實驗發現連續食用洋蔥 ， 不僅骨質增加 ， 還減少骨質流失 。 洋蔥保健功效在短短12小時內就看得到 。洋蔥的效果可能來自于“預防骨質流失” 。 每天吃上200-300克的洋蔥（一個洋蔥） ， 才能夠預防骨骨質疏松癥 。 洋蔥生吃或榨汁喝 ， 更能發揮多種神奇療效 。 不過不喜歡生食的朋友 ， 將其做熟后再食用也會有很好的效果 。
推薦菜譜：
洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉、洋蔥拌木耳、青椒洋蔥、涼拌洋蔥、辣炒洋蔥等 。
祝您骨健康?。。。?

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