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人過50歲后，若能做到5不貪，恭喜你！長壽或與你相伴

50歲 ， 知天命的年齡 ， 是人生的一個重要門檻 。
如果能夠做到這5不貪 ， 身體會很健康 ， 長壽與你有緣！
下面 ， 我就來講一講 。
人過50歲后，若能做到5不貪，恭喜你！長壽或與你相伴
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5種貪欲是長壽絆腳石 ， 你若能夠克制 ， 或能長命百歲
1、貪酒
【人過50歲后，若能做到5不貪，恭喜你！長壽或與你相伴】酒這個東西 ， 具有特殊的魔力 。 總有很多人喜歡借助它來獲得不一樣的滿足感 。
但袁醫生要說的是 ， 喝酒太多 ， 會給身體造成很大的負擔 。 一方面 ， 酒精是傷肝的一把好手 ， 另一方面 ， 酒精還會擾亂能量代謝過程 。
因此 ， 長期酗酒 ， 會使人的肝臟健康受損嚴重 ， 容易誘發酒精肝、脂肪肝、肝硬化等問題 ， 甚至可能會誘發肝癌 。 此外 ， 愛喝酒的人 ， 常常存在三高問題 。
尤其是人過了50歲以后 ， 身體的代謝能力已經不強 ， 若還是經常飲酒 ， 身體的健康程度可能就會很差 ， 你可能與健康長壽無緣 。
人過50歲后，若能做到5不貪，恭喜你！長壽或與你相伴
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2、貪靜
過了50歲以后 ， 很多人常會因為一點小的活動量而感覺到非常疲憊和勞累 。 這與一些人平時缺乏運動有一定的關系 。
運動是要貫穿于生命的始終的 ， 不要貪懶 ， 即使不適合劇烈的運動 ， 也要進行一些如散步、打太極等舒緩的運動 。
3、貪肉
隨著年齡的增長 ， 身體機能不斷下降 ， 特別是消化系統在不斷的減退 。
肉類食物中含有大量的膽固醇、油脂之類的物質 ， 如果攝入過多 ， 不易消化 ， 也不易被分解代謝 ， 而長期在體內囤積 ， 誘發疾病 ， 甚至會影響壽命 。
此外 ， 很多人還會因為肉吃太多而出現痛風問題 。
如果你實在想吃肉 ， 建議吃魚肉、雞肉 ， 低脂高蛋白 。
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4、貪涼
人過了50歲以后 ， 最好就不要貪涼了 ， 一些涼的食物、冷飲等最好還是要少吃或不吃 ， 因為那樣會給腸道造成過多、過大的刺激 ， 容易引起腸胃功能的不適 。
同時 ， 也盡量不要在夏季吹空調、風扇等 ， 這也容易使寒氣入體 ， 不利于身體的保養 ， 也容易誘發一系列的疾病 。
5、貪玩
長期熬夜對身體的傷害是非常大的 。 人過了50歲以后 ， 身體機能不斷下降 ， 若再經常熬夜 ， 會嚴重的影響身體機能 ， 更容易誘發疾病 ， 甚至會影響到人的壽命 。
因此 ， 人過了50歲以后 ， 一定要保持充分的休息 。
能否長壽 ， 還得看這6項指標
1.走路時的步伐：平穩快捷
一個人的走路步速的快慢、狀態是預示壽命長短的“警報器” 。
別小看走路 ， 其實它和肌肉力量、心臟功能、骨關節、消化系統、精神情況有著密不可分的關系 。
如果一個人走路不穩、走兩步都需要人攙扶還非常容易摔倒 ， 那么就暗示著身體機能逐漸變差 。
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2.體重不超標
肥胖的人 ， 出現心腦疾病、癌癥的幾率更高 。
如果你的體重不超過標準體重的10% ， 那么還算健康 。
標準體重=身高-105 。
例如170cm的人 ， 其標準體重是65kg ， 主要體重不超過71.5 ， 就是正常范圍 。
3.手上的握力
握力是預測心臟病風險的重要指標 。 握力相對較大的人 ， 心臟也會較為健康 。
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4.排便正常與否