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暑假即將結束孩子每天堅持早起跑步，多吃強身菜，增強體質

光陰飛逝 ， 轉眼立秋已經是上個月發生的事情了 ， 時間過得真快啊 ， 八月也還剩最后一天就要結束了 ， 即將進入九月 ， 孩子們開學日子也進入了倒計時 ， 暑假計劃暴瘦20斤的孩子 ， 雖然還沒有減肥成功 ， 但是可以抓住秋季減肥的黃金時期 ， 少吃多運動 ， 管住嘴邁開腿的行動起來 ， 秋游日子也即將到來 ， 讓我們一起行動起來 ， 帶著小蠻腰和大長腿一起去秋游吧！
暑假即將結束孩子每天堅持早起跑步，多吃強身菜，增強體質
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今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 補鈣養胃 ， 長高健腦生病少 ， 不怕冷 ， 一起來看看吧!
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用 ， 排骨的做法有很多種 ， 可以醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長高變強壯 。
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【暑假即將結束孩子每天堅持早起跑步，多吃強身菜，增強體質】排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助 。 經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃 ， 有利腸胃健康 ， 提高免疫力增強體質 。
排骨中含有豐富的鐵元素 ， 鋅元素 ， 可以有效強筋健骨 ， 促進孩子骨骼發育 ， 排骨中還含有大量的肌氨酸 ， 能幫助孩子提高體力 ， 玩時間久了也不會感到累 。 孩子如果體弱多病 ， 那么就可以經常吃點排骨 ， 有利孩子增強體質 ， 御寒防病 。
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秋高氣爽的季節 ， 就連空氣都是新鮮甜甜的 ， 孩子每天堅持打籃球 ， 長高減肥兩不誤 ， 秋季真是個好季節呢！