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陽氣|全年很適合養陽氣、祛寒濕的日子就是這10天！( 二 )


陽氣|全年很適合養陽氣、祛寒濕的日子就是這10天！
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有句話叫陽化氣，陰化形，比如之前江南地區陰雨纏綿，房間被褥都是潮的，就容易產生細菌，很多中老年的關節被濕氣侵襲，也會隱隱作痛。但太陽一出來，這么一照射，這些濕氣啊寒啊立馬就煙消云散了，被褥不潮了，身體也舒服了，這就是陽化氣，陰化形，體內這些痰啊，結節，這些有形的東西，都是陰邪的一種。
陽氣|全年很適合養陽氣、祛寒濕的日子就是這10天！
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如果我們體內有充足的陽氣就能化掉體內的陰邪，這就是平時一再強調補陽養陽的重要性，加強陽氣、正氣，就可以“以陽化氣”，艾灸的溫通之力，就是往我們體內增加這股子陽氣。
艾灸本著哪里疼，搞哪里，比如脖子不舒服，那就艾灸脖子，肚子疼就艾灸肚子，因為疼的地方往往是最堵的，把那里通開后，再把痛的周圍艾灸通一下，等于這邊區域的氣血就開始正常運行了，記得不要光艾灸痛點而不管周邊，否則周圍如同一汪死水，還是不通，只有這塊區域都通了，那才是真正艾灸到點子上了。
陽氣|全年很適合養陽氣、祛寒濕的日子就是這10天！
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一般身邊人艾灸通常這3個部位，一定要灸到，可以讓全身的陽氣都充盈起來。首先就是我們脖頸后，這個地方艾灸一下，全身的氣血開關就開了，其次是我們的肚臍，這個地方一定要艾灸，這是疏通我們中焦區域的氣血；其次，就是我們的腳心，這樣把全身的虛火引下來，那么腳底就是可以讓腎水津液上行，這叫引火歸元，引陽歸陰。
艾灸的同時，一定要遵行8個字，少火生氣，壯火食氣。什么意思呢，就是灸的時間合適，身體才會舒服，就跟我們進行緩慢運動，打打太極，拉伸一下筋骨，就覺得很舒服；但如果突然一下讓你快跑，跑完之后心狂跳，還喘不上來氣，這就得不償失了。所以艾灸也不要過猛，不然會發現氣消耗的很嚴重，更容易疲憊乏力，講究一個讓自己舒適的度，這個度每個人跟每個人都不同，就要自己留心去嘗試了。
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艾灸建議還是找專業人士進行，較為穩妥，因為需要點艾，還是有一定的技術要求，弄不好艾灰下來容易燙傷皮膚，家里老人之前執拗不肯出去艾灸，一定要在家里嘗試，結果艾灸時候一個手滑，就把肚子上的皮膚燙出來幾個泡。
如果跟我家老人一樣出門怕麻煩，但又想艾灸補陽調養身體的也可以選擇這個艾草三伏貼，利用的也是這些草本的溫熱之性，達到溫其虛，通其瘀的目的，不同于艾灸的是，它的操作更方便，不用耽誤過多時間，像是老人帶孩子、年輕人工作期間，無暇分出太多的時間去做艾灸，貼一貼這個，效果也是一樣的。
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商城的這款艾草三伏貼，主要成分為艾葉，再加以細辛、白芥子、干姜等草本，濃縮成膏之后，再加入融化后的熱熔膠混合成膏，灘涂在無紡布上，覆蓋離型紙，再分切成一個個的小片，方便貼在身體的各個部位。
這樣一盒有30貼，攜帶非常方便，和掌心差不多大小，很輕，像是我們出差在外或是出門旅行，這是個不錯的在途中就能補陽的方法。
打開之后這些混著草本的味道就彌散在空氣中，只需要撕開背襯紙，有膏的那面貼在我們受寒疼痛的部位即可，貼的時間看個人接受度，一般皮膚不敏感，6~8小時，皮膚敏感2~3小時，出現瘙癢等情況，要立即撕下，這個需看個人的皮膚敏感情況。