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女性朋友們沒有哪個不喜歡自己膚如凝脂 ， 白嫩可人的 。 俗話說“一白遮百丑” ， 有個白皙光潔的皮膚就已經躋入美女行列了 。
所以很多女性朋友們在護膚上可是一擲千金 ， 多貴的化妝品買起來也不眨眼 ， 可是只涂化妝品 ， 效果似乎并不理想 ， 甚至還會因為護膚品不被皮膚吸收 ， 堵塞毛孔 ， 而導致長脂肪粒 ， 長痘 。

其實導致皮膚和氣色差的主要根源在于脾虛 ， 如果不從根本上進行調理 ， 哪怕用再貴再多的護膚品也是惘然 。
所以把錢和時間用在化妝上 ， 最后護膚品只能成為消耗品 ， 而如果花在健脾上 ， 才是最好的投資 。
脾胃強壯了 ， 臉色自然會白皙透亮 ， 氣血充足了 ， 臉色自然紅潤有光澤 。

何謂脾虛？脾虛是中醫上的一種說法 ， 中醫上脾胃不分家 ， 脾胃虛損會導致身體臟器失調 ， 運化失常 ， 這樣就會造成身體對于營養的吸收出現障礙 ， 水液會失于布散而令身體內濕痰多 ， 甚至還可能導致敗血癥 。
我們說腎是先天之本 ， 而脾就是后天之本 ， 脾是身體氣血的生化之源 ， 脾虛雖然不會導致身體出現大病 ， 但是會使得免疫力下降 ， 身體容易遭受疾病的入侵 ， 讓壽命縮短 ， 所以對于脾虛切不可小看 。

脾虛對于皮膚的影響也非常大 ， 常言道“脾胃老一歲 ， 臉蛋會老十歲” ， 其實這句話并不夸張 ， 脾胃的健康狀況確實會影響到外在肌膚 。
脾虛會讓皮膚缺乏營養 ， 從而導致皮膚色澤黯淡沒有光澤 ， 缺乏彈性 ， 還會讓臉上長斑長痘 。
脾虛 ， 會讓皮膚早生皺紋 ， 早下垂 ， 甚至還會讓頭發掉得比較多 。
脾虛還會影響血液的正常流動 ， 使得氣血虧損 ， 皮膚的營養供給和代謝會受到影響 ， 從而讓皮膚深層的毒素不能排出 ， 堵塞毛孔 ， 讓臉上長斑長痘 ， 變得暗沉等 。

除此之外 ， 脾虛還會影響到我們的體態 ， 脾虛會讓人看上去又胖又腫 ， 大腿手臂贅肉橫生 。
要做到健脾 ， 其實也不難 ， 主要貴在堅持 。 歸納起來就是清理和補養 。
清理就是指及時排出體內的毒素 ， 而補養就是把身體內的垃圾和毒素清理出去后 ， 就需要把先前損耗的氣血補養回來 。

學會4招 ， 讓你的臉白皙透亮 ， 氣血充盈1、揉腹
用手輕柔地貼緊腹部順時針按揉 ， 按揉腹部可以促進五臟六腑的氣血流動 ， 將這揉開后就可以將里面的雜質排出去 ， 這樣氣血才能源源不斷地流進來 。 揉腹采取坐姿、站姿和臥姿都可以 ， 不過躺著時揉腹最放松 。
2、艾灸
補脾一定要艾灸中脘、氣海、足三里、三陰交、太白五大穴位 。 方法如下：采取仰臥位 ， 選好穴位后 ， 用點燃的炙條距皮膚五到六厘米處進行艾灸 ， 可以根據自身的耐熱程度調整距離 ， 艾灸上15到20分鐘 ， 局部皮膚有潮紅為宜 。

3、堅持吃八珍糕
八珍糕是清宮秘方 ， 專門用來調理脾胃 ， 長壽補益的食療方 ， 八珍糕用茯苓、蓮子肉、薏米、白扁豆、懷山藥、芡實、山楂、麥芽這八種食材配制而成 ， 每天吃上一塊 ， 可以健脾養顏 ， 讓你養出好氣色 。

4、吃點雞內金
【健脾|化妝不如健脾！學會4招，讓你的臉白皙透亮，氣血充盈】