總感覺自己有病？你可能患上了“網絡疑病癥”( 二 ) _健康小知識

如何走出疑病怪圈
申晨煜醫生認為，疑病并不是全無好處。焦慮這種情緒本身就能夠讓人識別危險，而疑病“可以讓人提高對某種疾病的敏感程度，讓人早發現、早診斷、早治療。 ”但他建議，當身體發出異常信號后，應該去找專科醫生來尋求答案，而不是自行檢索網絡信息。
有一個大學生網友曾經分享過自己走出疑病恐懼的經歷。在疑病恐懼感出現的那段時間里，她精神恍惚，幾乎忽略了身邊的人和事，荒廢了時間和學業。直到有一次去食堂吃飯，她把手提電腦丟在了食堂，崩潰之下才開始反思：“我把所有注意力都集中在了自己的身體上，身體癢一下，掉根頭發就好像發生了什么大事，可是電腦那么大、那么重要的東西，我卻忘了它，想想我忘掉的只有電腦嗎，我已經忘了生活！”
她發現，最有效的解決方法就是順其自然， “如果真的得病了又怎樣呢，你會自殺嗎？你能改變現實嗎？你不能，所以你只能接受它，面對它，不要害怕它。反正人早晚都有一死，切實的生活才是應該珍惜的。 ”
曾經懷疑自己患過漸凍癥的高中生網友的經驗則是：一旦進入疑病的心理狀態，不要太過相信自己身體的感覺并反復揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。
需要注意的是，為身體的不適感到擔心屬于人們的正常反應。如果在檢查就醫證實無病后，能夠相信檢查結果、放下對自我健康的疑慮，就不屬于疑病癥，不用過分擔心。
【總感覺自己有病？你可能患上了“網絡疑病癥”】來源：中國青年報客戶端