為啥說午睡過久與老年癡呆有關？趕緊了解下吧( 二 ) _健康小知識

03午睡時，老是會身體突然抖動一下，是咋回事？
有很多種可能，有可能是缺鈣的表現，尤其是孕婦、小孩、老人，若是頻繁在午睡時出現抖動，就要考慮是缺鈣的表現了，需要及時的進行補鈣。還有的人出現身體突然抖動，是因為大腦的應激反應，就是有些人群呼吸頻率低，大腦感知到危險，也就會給下肢傳達指令，從而出現身體突然抖動的現象，頻率不算高并不用過于緊張。

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還有一種可能性，就是深度睡眠和淺度睡眠交替時，會出現身體突然抖動，而大人和小孩是不一樣的，大人常發生在淺度睡眠，小孩則容易發生在深度睡眠，這種情況也被稱之為肌肉顫搐，大多都是正常的生理表現，還有一些人則是因為壓力過大，或者受到不良情緒的影響。
總而言之，如果午睡時身體抖動的頻率并不算高，只是偶爾會出現，就對健康沒啥影響，不要太擔心，反而會給身體增添負擔。
中國人基本上都養成了午睡的習慣，大人、小孩都會有此習慣，不想國外的人，根本沒有午睡習慣，對于中國有午睡習慣，還有點不能理解，其實，就是行為習慣不同，地域性差別，中國人午睡已經有很長的歷史了，對于午睡我們需要正確看待。