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這就是每個人的基礎病情不一樣 ， 身體情況也不一樣 ， 對于糖尿病的自我管理同樣存在差異 ， 所以不能依靠他人的病情特征來衡量自身標準 。 血糖高并非是引起體重下降的唯一因素 。 有的人即使血糖穩定了 ， 體重仍然在持續下降 。 有的人即使血糖高 ， 體重也不會出現明顯下降 。 ”
“趙大爺 ， 您現在體重下降也是一種正常會出現的情況 ， 您就好好按照我說的按時、按量吃藥 ， 并且在日常生活中 ， 控制飲食以及適當鍛煉 ， 定期測血糖 ， 更好的維持血糖穩定 。 ”
怎樣才能更好維持血糖穩定？
糖尿病一種終身的慢性病 ， 除了按時按量口服降糖藥以外 ， 糖尿病患者日常生活管理也很重要 。
1、“三減”飲食


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由于不同患者的實際情況不一樣 。 但總體上來說 ， 許多糖尿病都常伴有高血壓、高血脂和肥胖 。 所以 ， 減糖、減油和減鹽的“三減”飲食方式對糖尿病患者尤其重要 。
以谷類食物為主 ， 多攝入高膳食纖維 ， 選擇血糖指數較低的水果為宜 ， 不喝含糖飲料 ， 不推薦喝酒 ， 少吃腌制、煙熏食物 ， 可以有效幫助控制血壓和血脂 。
2、心態平穩


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保持健康的生活習慣 ， 保持平穩的心態 ， 保證良好的睡眠 。 晚上不宜情緒波動較為劇烈 。 現代很多人 ， 尤其是對于年輕人而言 ， 無論是工作 ， 還是生活壓力都在明顯劇增 ， 因而無法很好的控制自己的情緒 ， 而人體內血糖會受到情緒波動的影響 ， 如果情緒波動大 ， 血糖也會出現相對升高的情況 ， 不利于血糖的控制 。
3、適當運動


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增加體力活動 ， 通過快步走、打太極拳、跑步和散步等有氧運動來增強體力 ， 改善機體對胰島素的敏感性 。 但要注意時間長短和劇烈程度 ， 運動不要過于激烈 。
另外 ， 有研究顯示 ， 青少年時期的超重可能導致未來患代謝病的風險增加 ， 超重或肥胖的青少年或是未來患糖尿病的主要人群 ， 因此加強鍛煉 ， 早期干預非常重要 。
4、定期測血糖
大多數糖尿病患者重要的任務之一就是需要定期測血糖 。 有時候需要每天測量多次 ， 比如餐前、鍛煉前、睡前等時間段 ， 每個人都不同 ， 所以何時測量以及測量頻率應咨詢醫生 。 測血糖可以幫助管理血糖 ， 能在一定程度上避免發生糖尿病并發癥 。

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