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腎上腺素|民航聯盟：自律不是早起、運動( 二 )


剛開始跑步肯定腰酸背疼、氣喘吁吁、而且跑不遠。這時如果你靠意志力堅持一段時間，一旦形成習慣后，會體驗到跑步的樂趣。往后再跑步就不是靠意志力堅持了，而是樂趣。這就是一部分人能長年堅持跑步甚至上癮的根本原因。
腎上腺素|民航聯盟：自律不是早起、運動
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跑步的人都是什么原因開始的跑步呢？
一少部分是熱愛運動，一直有跑步的習慣，一發部分是中年人跑步。這些年來各種馬拉松賽事的參與者，三四十歲的中年人占的比例很大，遠超青年人和老年人。
人到中年，肚子越來越大，頭發越來越稀，精力越來越不濟，毛病越來越多。上有老下有小，有苦說不出。想上上不去，要下不敢下，說不出的恐懼和失落！此所謂中年危機。怎么辦？跑步！跑掉身上的贅肉，跑出體內的毒素，跑散心中的郁悶，找回年輕的感覺！這就是跑步的功效。
改革開放前評的勞模，很多是生產一線的工人、農民。什么大公無私、敬崗愛業，什么節假日都不休息。其實沒那么高大上。說白了很多只會干自己的那個行當，別的不會。也沒什么特長、愛好和消遣，只好投入到工作中，并從中獲得充實感和樂趣。這和跑步上癮的道理有些類似。
腎上腺素|民航聯盟：自律不是早起、運動
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早起和運動只是一種習慣、愛好或追求，只是自律的具體表現之一。可以增強體質，但是不一定延長壽命；可以提高生活質量，但是不一定能促進家庭和睦、事業成功。
民航聯盟那什么是自律？為了一個健康的、積極的目標，為了盡到自己的家庭和社會責任，在各方面長期地、嚴格地要求自己就是自律。
【 腎上腺素|民航聯盟：自律不是早起、運動】所以自律的外延很廣。