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體式分解：自然站立在地面上，右腳向右側邁一大步，右腳尖指向正右方。右膝彎曲，右腿成弓步裝，左腿保持伸直。右手放在瑜伽磚上，左臂上舉向右側伸展。
要點：側角轉動式可以強健脊柱，強化腿部肌肉，促進背部血液循環。在練習時可以順著身體一側向上伸展手臂，不要忘記向上轉動身體，身體側面垂直地面。
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