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4，飯前快步走能降低血脂嗎？
飯前快步走，是一種有氧運動，長期堅持利于降脂。人在快步行走時能量消耗增加，并從體內儲存的脂肪酸中獲得額外增加的能量。在運動的恢復期，則會從血液中提取膳食脂肪來補充脂肪儲存庫，從而使血脂水平下降。
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