當然 ， 還要說的是 ， 這里并不是否定有氧運動的優勢 ， 只不過是從不同的角度來說明問題 ， 對于喜歡有氧運動的朋友來講 ， 也不必因素改變自己的運動習慣 ， 畢竟想要堅持運動不是一件容易的事情 ， 而運動（不管是什么形式 ， 只要適合適量）都會對健康有著積極的意義 。
作者：十月知行

【運動減脂，為什么更建議力量訓練而非有氧運動，特別是女士】

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