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每天練舞七八個小時，16歲少女“折”了腰不得已休學

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本文轉自：長江日報
長江日報大武漢客戶端9月2日訊跳舞不僅可以鍛煉身體 ， 還可以提升氣質 ， 不少女孩子趨之若鶩 。 但凡事過猶不及 ， 一女子就因為跳舞過度活動腰部 ， 年紀輕輕患上腰椎間盤突出癥 ， 得不償失 。
16歲的高中生小曹學習中國舞6年 ， 她一直非常認真 ， 不學習的時候基本都在練習舞蹈 。 去年 ， 小曹準備中考耽誤了好幾個月時間沒怎么練舞 ， 中考結束后她心無旁騖 ， 每天練舞七八個小時 。 去年8月的一天 ， 她到親戚家串門 ， 看到一個5歲的小孩很可愛 ， 當她彎腰抱起小孩時 ， 突然感覺雙膝隱隱作痛 ， 險些摔倒 ， 去醫院檢查被告知患上了腰椎間盤突出癥 。 原來 ， 她跳舞過程中經常過度地活動腰部 ， 加上休息不充分 ， 導致腰肌勞損 ， 脊柱穩定性下降 ， 同時跳舞時腰椎長時間承受壓力 ， 造成纖維環破裂 ， 最終引起腰椎間盤突出癥 。
近一年來 ， 小曹的情況越來越糟糕 ， 除了行走時膝蓋會隱隱作痛 ， 腰部明顯的酸痛感讓她在學校上課時連30分鐘都坐不了 。 為此 ， 她不得不放棄學習了6年的中國舞 ， 更迫不得已辦理了休學手續 。 經人介紹 ， 小曹找到武漢市東湖醫院康復科 ， 主治醫師張叢旺為她進行了兩個多星期的針灸和激光治療 ， 她的癥狀終于得到緩解 。
每天練舞七八個小時，16歲少女“折”了腰不得已休學
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醫生為患者治療 。
據張叢旺介紹 ， 腰椎間盤突出癥是指各種原因導致的腰椎間盤纖維環部分或全部破裂 ， 髓核從破裂口向后突出 ， 壓迫神經所導致的一系列臨床綜合征 。 通常好發于運動員、體力勞動者等 。
【每天練舞七八個小時，16歲少女“折”了腰不得已休學】如何預防腰椎間盤突出癥？張叢旺提醒 ， 在日常生活中要避免不良姿勢 ， 避免久坐或久站 ， 不要長時間過度彎腰 ， 避免突然間蹲下起身等動作；堅持進行腰部肌肉功能鍛煉 ， 增強腰部肌肉的支撐和保護作用；減少負重 ， 降低體重 ， 避免重體力勞動；天氣寒冷時注意保暖 ， 避免腰部反復著涼 。