降血壓時，幾個誤區需走出來 _健康小知識

老年人查出高血壓，并不算是什么稀奇的事情，已經是很平常的了，主要是當下時代中，高血壓已成為高發的慢性病，而老年人是高血壓患者的主力軍。不過，在近幾年，高血壓的患病人群也在逐漸向年輕人靠近，也就會建議年輕人多關注自己的血壓。
高血壓是慢性病，沒有徹底根治的方法，只能通過藥物和生活調理來控制好血壓的水平，盡量讓血壓保持在穩定的狀態，不會超出合理的范圍。只要血壓波動小，并發癥就不太容易出現，要知道高血壓一旦引發并發癥，對患者的壽命就會造成極大影響。

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當下的老年人相比以前會更為在意自己的健康，不想因為某種疾病，而讓自己的壽命縮短，因此，對于血壓也就會給予更多的關注，想要知道血壓水平保持在多少會比較好？會更有利于長壽？
01老年人的長壽血壓是多少？
所謂的長壽血壓，其實就是正常合理的血壓水平，隨著年齡的增長，血壓是會發生些許變化的，因此，血壓的判斷標準也是需要相應的做一些調整。正常來說，成年人的血壓正常值，應該是收縮壓90-140mmHg ，而舒張壓則是60-90mmHg 。
這是一個籠統的血壓標準，如果細分的話， 46-50歲男性最好將血壓值控制在128/82mmHg以內，女性則是128/79以內。 51-55歲男性血壓值標準又會相對高一點，需要控制在134/84mmHg以內，女性需要達到134/80以內。

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56-60歲的男女血壓標準也是有一定改變，分別是137/84和139/82以內， 61歲-65歲，男女的血壓值則是要控制在148/86和145/83以內。這里需要說明一下，這些血壓水平的判斷標準，也只是一個參考范圍，并不是說就一定要按照這個標準，前后有點出入也是可以的，只是不要差的太大，還有就是每個人的情況不一樣，需要結合個人情況去做相應的調整。
還有一點需要注意，就是判斷血壓是否在合理范圍內，測量血壓也很重要，尤其提醒自己在家測量的人，務必是多次測量，不能因為一次或者兩次的測量結果，就給出判斷結果，多次測量取平均值會更為靠譜。

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02低壓和高壓，哪個升高更危險？
從上面的判斷標準上看，不管是哪個年齡段，都會有高壓和低壓的數值，對于低壓和高壓兩個數值，有的人會存在一個疑惑，就是低壓高危險，還是高壓高危險。再加上有的人聽了一個說法，就是低壓代表心壓，而高壓代表腦壓，就會更加的擔心。
其實，高壓和低壓，的確與大腦和心臟有關系，是判斷心臟和腦部健康的一個參考點，卻不是說低壓代表的就是心壓，而高壓又是達標腦壓，兩者關系并不是對等的，只是存在關聯性而已。
【降血壓時，幾個誤區需走出來】而低壓和高壓升高，到底哪一個更危險，嚴謹的來說，不能從兩者的數值高低來判斷危險性，因為無論是哪個數值升高，都是很危險的，只是對身體造成的危害程度是不同的。高壓高的人，大多是上了年紀的人，血管彈性開始變差，出現硬化的風險會更大。

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如果老年人的血管硬化程度較高，出現腦梗或者腦出血的風險也會隨之加大，當然，如果高壓只是偏高一些，并不用過度緊張，屬于正常現象。
低壓高則是年輕人比較常見，主要是受到不良因素的影響，才會導致血管的彈性變差，血壓也就會有所升高，當血壓波動比較大的時候，也可以說明血管損傷比較嚴重，若再不及時的調節，很有可能引發腎臟功能嚴重損傷，可能會引發并發癥，出現尿毒癥。