紅棗和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試
一說到女生補氣血的食品，大家都會想到大棗，其實大棗的功效作用可不止補血。那大棗的還有哪些功效與作用？

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大棗有健脾養胃的功效，脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的人每日可吃適量的大棗補充營養。大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫發，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人群。女性有時會出現躁郁、哭泣不安、心神不寧等癥狀時，可服用大棗，大棗有補脾、養血、安神作用。在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

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核桃紅棗米漿
做法
1.紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清洗干凈；加州核桃沖洗一下；全部材料放進豆漿機，加入1升清水
2.啟動豆漿機的八寶鍵，程序完成后放涼，根據需要直接飲用或者加入適量蜂蜜。
紅棗和核桃一起搭配，營養美味，腰不痛了，腿不軟了，男女都應該試試！

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【 豆漿機|紅棗和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試】你們都學會了嗎？

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