1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

幼兒園|開學了，孩子出現身體不適、分離焦慮該如何解決？

開學了 ， 孩子出現身體不適、分離焦慮該如何解決？
中小學今天正式開學 ， 不少家長又焦慮起來：一開學孩子就生病 ， 如發燒、腹瀉等；作息紊亂、情緒低落、抑郁煩躁時有發生 。 遇到這些情況怎么辦？開學以后 ， 哪些疾病高發 ， 如何預防？在新京報《健談》直播中 ，美中宜和兒科主治醫師、兒科學碩士吳樂 ，教育部學校規劃建設發展中心未來學校研究院學前教育主任梁佳蔚對家長們關心的問題進行了解答 。
孩子身體不適 ， 要及時就診、居家休養
“開學后 ， 不少孩子會出現身體不適 ， 有的是呼吸道感染問題 ， 有的是消化道感染的問題 。 此外 ， 消化不良、便秘等問題也在日常門診中較為常見 。 ”吳樂介紹 ， 3-6歲是孩子從家庭生活走向集體生活的一個重要階段 ， 環境改變 ， 交叉感染機會增加 ， 秋冬季氣候原因以及尚未建立起良好的衛生習慣等一系列因素 ， 都可能導致孩子發生感染 。
從現在到冬季 ， 家長們應提高警惕的疾病包括手足口疾病、秋季輪狀腹瀉、諾如病毒感染、流感等 。 手足口疾病是腸道病毒引起的傳染性疾病 ， 在兒童中較為常見 ， 高發期為4月-7月 ， 次高峰為8月-10月；輪狀病毒以腹瀉為主 ， 也會出現發熱、嘔吐等癥狀；諾如病毒以嘔吐為主；流感主要表現為發熱、肌肉酸痛以及流涕、咳嗽等 ， 可進行抗病毒藥物治療 。 吳樂提醒 ， 很多疫苗可以對這些高發疾病進行預防 ， 如輪狀病毒疫苗、手足口病疫苗以及流感疫苗等 。
吳樂還建議 ， 適當給孩子增減衣物 ， 避免衣著過厚或單薄 ， 以不出汗為標準；幫助孩子提前適應學校的作息時間 ， 關注他們開學后的情緒、心理變化 ， 適時給孩子一些積極的鼓勵以及情緒的疏導等 ， 這些措施都可以減少以上疾病的發生 。
“一旦發現孩子身體不適 ， 要及時就診、居家休養 。 ”吳樂表示 ， 如果發生腸道感染 ， 家長應注意為孩子補液 ， 避免發生脫水的情況 。 此外 ， 應觀察孩子的精神狀態、體溫、尿量等 ， 飲食宜清淡 ， 少吃多餐 ， 避免過度進補 。
家長要弄清分離焦慮來自孩子還是自己
梁佳蔚指出 ， 小朋友因新入園或又回到幼兒園產生的怕生、抵抗、摔東西、打人咬人、不吃不喝 ， 甚至尿床、生病等變化 ， 都屬于分離焦慮 ， “以上表現持續1周至1個月都是正常范圍 。 ”
針對孩子的這些情況 ， 梁佳蔚建議家長做好準備 ， 以降低分離焦慮的強度和持續的時間 。 首先是心理準備 ， 告訴自己這件事情是會發生的、也是正常的 ， 而且一定會過去的；其次是生活準備 ， 在家模擬進幼兒園后的狀態 ， 讓孩子知道幼兒園最基本的規則 ， 給孩子一個緩沖期 ， 如讓小朋友學會自己用勺子吃飯、做自己力所能及的事情、學會自己去上廁所等 ， 教會小朋友說請、謝謝、沒關系等禮貌用語 。 此外 ， 還有行為準備 ， 比如要跟小朋友說 ， 入園后就是大孩子了 ， 不能打人、不能傷害同伴、不能亂發脾氣等 。
“家長要分清分離焦慮是孩子的還是自己的 。 ”梁佳蔚表示 ， 猶豫是否送幼兒園；擔心幼兒園是否適合寶寶；害怕孩子在幼兒園發生意外；依依不舍、中途探望、不停叮囑……這些其實都是家長的分離焦慮 。 “不要將這種情緒傳染給孩子或家里其他成員 ， 只有家長保持一顆穩定的心 ， 孩子才會覺得這件事情是安全的 。 ”
梁佳蔚建議 ， 家長應認真遴選合法合規的幼兒園 ， 選擇后就要相信專業機構 ， 建立孩子和老師及家長和老師之間的信任關系 。 入園前 ， 家長可以提前和老師溝通孩子的情況 ， 也要告訴孩子有問題可以去找老師解決 ， 鼓勵孩子和老師抱抱、合照等 。