壽命與體重關系被發現：60歲后，這樣的體重剛剛好，算算你達標沒( 二 ) 高血壓|長壽|bmi指數

2.腰圍
腰圍也一定程度反映了體重。《新英格蘭醫學雜志》提出，高腰圍人群過早死亡率高于低腰圍人群。中國社區體檢也很重視腰圍檢查，腹型肥胖也不知不覺成為了老年人健康的頭號殺手。腰圍也一定程度增加了癌癥的風險。美國癌癥研究協會認為腰圍的增加和癌癥患病風險有關。
腹型肥胖的老年人患心腦血管疾病的可能性也更高，對呼吸系統也不友好，因為睡眠呼吸暫停綜合征最大的元兇就是肥胖。因此腰圍適宜的老人壽命越長。一般老年男性85-90厘米，老年女性80-85厘米，超過范圍可能就是腹型肥胖！

3.皮褶厚度
皮褶厚度是推斷脂肪含量，判斷營養的重要指標。是營養學比較常用的測量手段。擁有適度皮褶厚度的老人往往活得越久，適當的脂肪有利于營養肌肉，減少少肌癥的風險，也有利于保護老人。因此皮褶厚度適宜的老年人壽命越長。
有健康的體重的老人往往能夠長壽，對于老年人而言，適宜體重就是健康體重。

三、體重異常的危害？對于老年人來說，微胖是最理想的體重。都說“千金難買老來瘦” ，這是錯誤的，微胖其實是最適合老年人的，過胖過瘦都不適合老年人。
1.老年人患肥胖癥的危害
體重過高的老年人容易患肥胖癥，患有肥胖癥的老年人因為體內脂肪過多，血液粘稠度過高，血脂高。加上老年人血管彈性較差，動脈硬化，血管內容易產生斑塊，一旦斑塊破裂，易導致腦出血，導致偏癱，甚至威脅生命。這類老年人血管管徑狹窄，膽固醇含量高，加上缺乏鍛煉，容易形成下肢動脈血栓（VTE），一旦血栓脫落，可能會導致腦血栓，肺栓塞！
出現生命危險！這些只是肥胖老年人的心血管疾病風險，過大的體重也會影響胰腺運作，一旦出現無法逆轉的糖尿病，患者在饑餓時容易出現低血糖，頭暈乏力，甚至會摔倒導致骨盆骨折，股骨頭骨折，股骨頭壞死，甚至直接腦出血！高血壓也是肥胖的朋友，高血壓對心血管、泌尿、循環都有極大的危害！

2.消瘦對老年人的危害
老年人往往存在著兩種消瘦類型，一種是病理性消瘦，還有一種是生理性消瘦。一旦處于老年期，老年人的骨骼肌肉會出現程度不一的萎縮，各種細胞和器官都會出現機能減退，老年人的免疫力也會因此下降。當老年人的肌肉量減少到一定程度時，機體靈敏度下降，骨折風險增加。
皮褶厚度不足不僅表示老年人營養不良，還提示老年人抵御寒冷的能力下降。俗話說冬天是老年人的“奪命坎” ，免疫力低下的老年人更容易在冬天患病，加上疾病會加重機體的消耗，一旦患病，消瘦的老年人痊愈得會很艱難。

擁有健康體重的老人往往有三個好習慣，而擁有這三個好習慣的老人往往壽命更長！
四、如何得到健康的體重？健康的體重有三大秘訣，但是最主要的還是自律，量變決定質變！
1）做好飲食管理，管住嘴很重要
禍從嘴出，病從口入，要想擁有健康的體重，第一步就是管住嘴！健康是吃出來的，葷素搭配、營養均衡很重要。對于60歲以上的老年人，地中海飲食非常適宜。魚肉和蛋類都是營養豐富易吸收的好食材，控制能量攝入是其中的關鍵，攝入過多的碳水和脂肪會導致肥胖！因此要根據老人的代謝計算攝入量。
此外，清淡飲食也很重要，老年人往往味覺退化，了解過咸飲食對身體的危害非常重要。老年人的心、肺，循環功能退化，過咸飲食會加重腎臟，影響腎小球重吸收和濾過，增加循環負擔，加重水鈉潴留，加重體循環淤血，影響心肌泵血，也影響肺功能。油膩辛辣飲食也不適合老年人，老年人的消化功能減退，消化能力差，肝臟分泌膽汁能力也減弱，對于油膩食物耐受力差，容易消化不良。