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睡眠|論眠（三）：拯救我們的睡眠——睡眠認識誤區與自我評價( 二 )

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您入睡后中間是否易醒?
① 0～ 5天
②很少 ( 6～ 12天 )
③有時 ( 13～ 18天 )
④經常 ( 19～ 24天 )
⑤總是 ( 25～ 31天 )
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您在醒后是否難于再入睡?
① 0～ 5天
②很少 ( 6～ 12天 )
③有時 ( 13～ 18天 )
④經常 ( 19～ 24天 )
⑤總是 ( 25～ 31天 )
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您是否多夢或常被惡夢驚醒?
① 0～ 5天
②很少 ( 6～ 12天 )
③有時 ( 13～ 18天 )
④經常 ( 19～ 24天 )
⑤總是 ( 25～ 31天 )
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為了睡眠 ,您是否吃安眠藥?
① 0～ 5天
②很少 ( 6～ 12天 )
③有時 ( 13～ 18天 )
④經常 ( 19～ 24天 )
⑤總是 ( 25～ 31天 )
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您失眠后心情 (心境 )如何?
①無不適
②無所謂
③有時心煩、急躁
④心慌、氣短
⑤乏力、沒精神、做事效率低

睡眠|論眠（三）：拯救我們的睡眠——睡眠認識誤區與自我評價
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參考文獻：
陳淑長,遲景勛. 中醫. 北京： 人民衛生出版社, 1996:1