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腸癌|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥

【腸癌|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥】
腸癌|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥
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腸癌|鐘院士：高血壓本身不可怕，堅持做好3件事，有助預防并發癥
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導語：在日常生活中 ， 高血壓患者通常都知道 ， 高血壓本身并不是一種可怕的疾病 ， 真正可怕的是它的并發癥 。 所以在日常生活中 ， 如果高血壓患者沒有引起重視 ， 沒能得到及時治療的話 ， 就會使并發癥的發生風險增大 。
說起鐘南山院士 ， 想必大家不會感到陌生了 ， 去年在與新冠疫情斗爭的時候 ， 他義無反顧的沖到了最前線 。 很難想象這樣一個精神矍鑠的老人 ， 已經有84歲的高齡了 ， 很多網友覺得 ， 他與五六十歲的人一樣充滿活力 ， 甚至體質會更好 。
如果大家了解過鐘院士的話 ， 會發現他已經有很多年的高血壓病史了 ， 而且這種病史還是具有家族遺傳性 。 不過高血壓似乎沒有在他身上留下任何痕跡 ， 也沒有出現任何的并發癥 ， 身體非常健康、硬朗 。 很多人都會產生這樣的疑問 ， 鐘南山院士是怎樣做到的呢？不妨接著往下看 。
高血壓是日常生活中常見的一種慢性疾病 ， 又被稱為人類健康的“隱形殺手” ， 所以在日常生活中 ， 大家應該提高對高血壓疾病的認識 ， 及時進行預防并且積極進行治療 。
1、頭暈眼花
高血壓患者女性偏多 ， 在突然蹲下或者起立的時候 ， 會感覺頭暈目眩的情況發生 ， 而且還有可能出現耳鳴 ， 持續的時間較長 。
2、頭痛
伴隨著血壓不斷升高 ， 患者容易出現頭疼的情況 ， 而且多出現在后腦 ， 在頭疼的同時也伴隨著惡心嘔吐等癥狀 ， 如果患者經常感覺到劇烈的頭痛 ， 而且伴隨著惡心嘔吐的癥狀時 ， 就一定要提高警惕 ， 因為很有可能是高血壓所導致的 。
3、心悸氣短
高血壓患者容易產生心肌肥厚、心肌擴大、心肌梗死或者是心功能不全等情況 ， 這些都容易導致患者出現心悸氣短的癥狀 。
4、失眠多夢
高血壓患者大腦皮質功能會發生紊亂 ， 而且自主神經功能也會失調 。 所以患者通常表現為入睡困難、早醒或者是睡覺不踏實、容易做噩夢、驚醒等情況 。
5、四肢麻木
高血壓患者也容易出現肢體麻木 ， 常見的有手指腳趾麻木或者皮膚會出現如蟻行感 ， 手指也變得不夠靈活 。 身體的其他部位也有可能出現麻木的情況 ， 患者會感覺異常不適 。
1、堅持體育鍛煉
生命在于運動 ， 所以鐘南山院士也經常鼓勵大家去做運動 ， 他自己也保持了每天運動的好習慣 。 雖然84歲的年齡 ， 已經算是耄耋老人了 ， 但是對于鐘院士來說 ， 卻仍然能保持活力滿滿的狀態 ， 甚至和年輕人一樣沖在抗疫的最前線 。
對于高血壓患者來說 ， 應該主要以有氧運動為主 ， 比如騎行、慢跑、步行、游泳、體操等 。 尤其是散步這項運動 ， 是預防高血壓最簡單易行的運動方法 ， 每位高血壓患者都可以采用 。 運動時間可以選在溫度適宜的下午、黃昏或者是臨睡之前 ， 時間一般是15~50分鐘 ， 每天運動1~2次 ， 可以根據患者的實際身體狀況的確定 。
2、堅持吃降壓藥
高血壓患者如果病情較為嚴重的話 ， 僅僅依靠改變生活習慣和飲食習慣是沒有辦法穩定血壓的 ， 這個時候就需要及時吃降壓藥進行控制 ， 而且要嚴格遵循醫囑按時服用降壓藥 。