70歲大爺6個月轉氨酶382.4降至23.1，只因他做的這件事都瞧不上！ _健康小知識

方國強， 69歲，重慶人，本來生活還不錯，可是在半年前，他體內的轉氨酶就高達382.4 ，這讓他很是擔憂，但半年后，他的轉氨酶就降到了23.1 。方國強大爺相信，他的節食可以使他的血糖控制得這么好。

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方大爺這大半年來也是吃了不少的苦，不過好在，一切都很順利。 69歲的方大爺，曾經有很多愛好，但后來才知道，這些愛好對肝臟有害，容易導致肝硬化、腹水、癌癥等。鑒于我國HCC發病率較高，而且有逐年增加的趨勢，故應特別注意保護肝臟。
【70歲大爺6個月轉氨酶382.4降至23.1，只因他做的這件事都瞧不上！】69歲的方國強，轉氨酶382.4從6個月降至23.1 。
1、不要吃哈密瓜

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哈密瓜的味道很特別，而且很有營養，所以大家都很愛吃，但是要記住，它含有大量的糖，吃多了會引起體內的糖含量增加，容易引起肝臟肥大和脂肪肝。
2、少吃荔枝

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荔枝是一種非常特殊的食物，能夠促進人體的新陳代謝，但是如果吃多了，就會導致肝臟和身體出現問題，出現頭暈、惡心等不良反應，荔枝中的糖含量很高，方國強也就不再食用了。
3、少吃草莓

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草莓中也含有大量的糖，吃多了會導致體內的火氣過旺，對肝臟的修復有一定的影響。
這三樣東西，我都要做。
護肝素-稀苷

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對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治” ，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高肝臟活性，養肝解毒、預防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細胞愈合及逆轉肝病進程，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。另外，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養肝傳統營養，所以食補稀苷對肝臟非常有益，要長期堅持。
平常多喝水

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肝臟也需要大量的水來保持身體功能的正常運轉，如果轉氨酶高，就應該多喝水，多吃一些五決多。不僅可以增強肝臟功能，還可以修復受損的組織，使肝臟保持健康。五味子、決明子、枸杞、枳實等具有保護肝臟損傷、提高機體免疫功能的功效，方國強體內的轉氨酶也逐漸回升至23.1 。
學習運動

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運動能提高身體的新陳代謝，促進身體里的毒素和垃圾的代謝，減輕肝臟的負擔，可以在飯后跑步。方國強還想提醒大家：養肝要注意營養，要改變不良的飲食習慣，這樣可以更好地保護肝臟。返回搜狐，查看更多
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