水果|頸動脈斑塊，怎么查？如何治療？別吃哪種水果？一篇文章全講明白腦梗|運動|動脈硬化

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“大夫，我是不是離腦梗不遠了？”何大伯嚇得直冒冷汗。
何大伯自覺身體素質不錯，不論是胃口、睡眠還是精神頭方面都挺好的。
家人考慮到年紀大的人身體很容易有問題，于是帶著何大伯去做了個全身體檢。在檢查中發現何大伯的頸部存在頸動脈斑塊，這讓何大伯嚇壞了。

?跟身邊的老伙計們聊天說起這個事情時發現很多人都有這個情況，他們都說這是老年人身上非常常見的，無需擔心。
但何大伯還是放不下心來，害怕自己會不會因為這個斑塊而誘發腦梗，整日緊張不已。到底頸動脈斑塊是什么呢？會不會引起腦梗發生？一起往下看。

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一、近2億國人有頸動脈斑塊
2020年5月，《柳葉刀》雜志上發表的一項數據指出， 2020年全球范圍內約有20億頸動脈硬化人群。
預計到2020年后，我國頸動脈硬化斑塊的人群可達到2億，這是個非常令人心驚的數值，需要所有人引起重視！
頸動脈斑塊顧名思義是出現于頸部的異常，它就像是廚房下水道里的油污，聚集的數量多了會引起管道的堵塞。
這類斑塊一般是像蠟塊一樣的脂類物質，從外觀上看是黃色粥樣狀，屬于血管內的“垃圾” 。當斑塊過大導致動脈堵塞時，容易引起大腦缺血、缺氧，威脅健康。

?鄭州大學第一附屬醫院范峰表示：查出頸動脈斑塊先不要慌，這并不代表著離腦梗不遠了。
首先需要確定斑塊的穩定性如何，其次要觀察是否因斑塊導致頸動脈狹窄。如果斑塊穩定，沒有影響，一般不用擔心誘發腦梗，也無需采取緊急治療。

?二、5個“元兇”加速頸動脈長斑，別大意
發生頸動脈斑塊的原因與生活中的一些不良習慣息息相關，然而很多人直到現在還在做這些事！
1、吸煙喝酒
吸煙飲酒都是誘發動脈斑塊出現的重要原因，有數據顯示吸煙者出現動脈斑塊的幾率比不吸煙者增加了8% 。
因為香煙內的尼古丁成分會讓人體內的低密度脂蛋白膽固醇含量增加，而該物質極易促進動脈發生粥樣硬化。飲酒則會讓腦部血流量減少，容易導致血壓波動過大，誘發心梗、腦梗。

?2、肥胖
現代人不少都處于長期營養過剩的狀態下，很多人都有不同程度的身體肥胖。肥胖人群體內的內分泌系統多處于紊亂狀態下，血液內的低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯含量明顯會高于常人，而這兩個物質是誘發斑塊產生的重要誘因。

?3、久坐不動
“能躺著就不坐著、能坐著就不站著”是很多人的座右銘，長期缺乏運動會導致身體的血液循環速度變慢，體內的代謝廢物排出速度變慢，血管彈性也會隨之下降，這樣一來出現動脈斑塊的風險自然也會隨之增加。
4、長期熬夜
熬夜也是很多年輕人經常做的事情，長期睡眠不足會導致脊髓中炎癥細胞的分泌增加，該物質會對血管帶來損傷，容易誘發動脈粥樣硬化發生。而充足的睡眠可以讓大腦激素釋放，控制炎癥細胞釋放，可起到保護心血管的作用。