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25歲女白領慢性胃炎的恢復歷程 ，從嚇得半死，到養好胃完全康復( 二 )


3、某些人的胃對特定的食物會產生奇怪的反應 。 我一喝咖啡胃就不舒服 ， 我認識一個朋友一吃綠豆湯就胃疼 ， 有些人據說空腹吃水果也不行 。
25歲女白領慢性胃炎的恢復歷程 ，從嚇得半死，到養好胃完全康復
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針對這三個因素 ， 你只要做到以下三點：
1、每餐八分飽 。
2、晚飯后不吃任何東西只喝水 。
3、根據自己的經驗 ， 拒絕會讓胃相當不舒服的食物 。
4.根據自己用藥經驗 ， 藥物一開始吃是有用的 ， 后面就慢慢的沒有用了 ， 還是需要營養的補充 ， 我建議吃一段時間的金免幽 ， 或是泰渭散 ， 都是藥食同源的方子 ， 對于養胃效果還是比較明顯的 。
其實本質上這就是健康的生活方式 ， 按照健康的生活方式去生活 ， 短期內（幾個月到一兩年吧）可能還不舒服 ， 但變健康只是時間長短的問題 。