現在人們都越來越追求美麗，尤其是女人，不僅要穿得好，用得好，這身材也要苗條性感的。但是奈何生活中的美食那么多，總是擋不住嘴，更抑制不了體重增長，最后很多女人都因為愛吃，長成了女胖子。不過，在這種時候，很多人為了能快點瘦下來，都會想到去健身房鍛煉減肥，因為那里有專業的設備，和一群熱愛健身的伙伴，所以去健身房鍛煉，肯定會比自己一個人瞎練的效果要好！而在我們眼里，一般健身房都是年輕人去得比較多，但隨著愛美的人越來越多，也有一些中老年人會去健身房。這也是很正常的現象，畢竟全民健身是當下很流行的。但是，人群密集必然會是非多，一位52歲的劉阿姨，就因為健身而惹上禍事，劉阿姨說：“健身房是個是非之地，本來退休后想去健身減肥的，結果卻因此丟了婚姻，還背上了不好聽的罵名，太悲催了！”那么劉阿姨是經歷了怎樣的是非呢？接下來就來聽聽她怎么說的!

文章插圖
傾訴人：劉阿姨、52歲我今年52歲，50歲的時候，就獲得內退的名額，所以我比別人提早5年就退休了?，F在每個月拿著4000元的退休金，很自在，兩個兒女都在大城市成家立業，根本不用我操心，他們的孩子也沒有讓我帶。而老公也還在單位上班，所以我退休后的日子看似清閑，有時候也是很孤獨和無聊的。為了讓自己有事干，我就經常跟幾個閨蜜一起去旅游，去跳廣場舞。這兩樣愛好也是我年輕時非常喜歡的，只是因為工作的原因，總是抽不出時間去做?，F在退休了，我就想好好去瀟灑一番。就這樣，退休后的第一年里，我去了很多地方，不僅長了見識，也品味了很多美食。除此之外，在廣場舞上，我也參加過好多次大型比賽，和幾個好姐妹拿了很多獎項。這對我來說，算是退休后的一大滿足?？墒?，隨著退休后和姐妹們相處得多，這就免不了會出現各種攀比，因為我本身就是微胖體質，這退休后更是控制不住嘴，才一年多，就從110斤飛漲到130斤左右，活生生變成大胖子。在穿舞蹈服的時候，也經常被姐妹笑話，說我肚子就像一個救生圈。雖然她們只是說說笑笑的，但我卻聽進去了，讓我感到很自卑。為此，我就萌生一個減肥的念頭。剛開始，我是自己買了幾個啞鈴，跟著網絡視頻在家里練習，但效果不明顯，也時常沒有動力，總是會因為一些事情而分心，練了兩三天又懶了。為了讓自己能堅持下去，我就改變方式，去公園慢跑。

文章插圖
這想法是挺好的，但行動起來，也沒那么順心！因為一個人鍛煉總是覺得傻傻的，又很孤單，跑得好與壞也沒人指導，老是跑傷腿，所以，跑了半個月，腳酸腿疼也沒見什么效果，也放棄了。后來，舞團里的一位姐妹看我這么辛苦減肥，就建議我去健身房鍛煉，說她以前就是通過健身瘦了10斤。聽到這么有效果，我第二天就去健身辦了個超級會員，年費3888元的。當時心里想，既然想減肥就對自己狠一點，花了這么多錢，再沒動力也不會浪費這錢。說實話，健身房是真的很有氛圍的，雖然年輕人居多，但也有不少差不多年紀的伙伴。我在健身房鍛煉了兩個月，就瘦了6斤，效果還是蠻可以的，當時老公都夸我瘦下來很好看，穿起來漂亮衣服就像個小姑娘。看到自己的減掉的體重，又得到老公的夸獎，我就更加有動力，除了偶爾會去跳舞，這每天晚上幾乎都會去健身2-3小時。在健身房鍛煉了三個月后，我也認識幾個年紀相仿的伙伴，其中有一位60歲的老李大哥，就和我聊得挺熟的。我和他的認識，都源于他的一次健身效果分享，當時我們十幾個健身會員舉行了一個交友分享會。那會的老李大哥呢，是我們健身房業余最牛的學員，才來半年，就瘦了20斤。他給我們看了他來之前的照片，簡直就是土肥圓，而現在卻非常健碩迷人。這樣讓我深深迷住了，不過只是羨慕他的健身效果，并沒有什么感情的意思！我也經常請教老李大哥，他也很熱情指導我，給我講解使用機械鍛煉的技巧和規律，還有也會輔助我鍛煉，這樣會為我的減肥帶來很大幫助。但是輔助健身，必然會有一些肢體接觸，這一點在健身房待久了，都會覺得沒啥關系，可是對于外人來說，這好像就離譜了。

• 運動神經元患者案例分享
• 豬皮|女孩子別太節儉，4種“減肥”零食經常吃，“美顏瘦身”兩不誤
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 下大雪了女人減肥跑步計劃破滅，多吃燃脂菜，瘦臉瘦腰瘦出大長腿
• 夏天如何保持好身材？減肥菜譜幫助你
• 會吃的人最健康，推薦吃三種食物，減肥瘦身，增強抵抗力
• 這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離
• 減肥不能碰“堅果”？專家提醒：不想腰上長贅肉，6種主食要少吃
• 想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
• 太極健身減肥飲食