27歲的李先生 ， 一畢業就創業當老板 。
剛開始創業什么都是親力親為 ， 為了生意 ， 基本天天有應酬、通宵 ， 抽煙等等 ， 作息混亂 。


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最近2個月李先生 ， 口臭嚴重 ， 食欲特別差 ， 感覺越發強烈 ， 還伴失眠、多夢 ， 早上起來體乏無力 ， 記憶力下降 ， 特別煩躁易怒 ， 眼睛看電腦感覺干澀、發紅、發黃、發癢 。 后面去檢查才知道是肝火旺導致的 。 今天 ， 讓我們來了解一下肝火旺會有什么具體癥狀 。
1、口干、口苦、口臭——如果早上起來感覺到口干、口苦并且伴有口臭的出現 ， 那么就肯定是肝臟的排毒功能不能正常工作 ， 導致的毒素堆積釋放出口臭等癥狀 。


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2、眼睛發紅且干澀——如果早上起來眼睛紅腫、干澀有眼屎 ， 那就是肝火旺引起的 ， 特別是熬夜第二天早上尤為明顯 。
3、尿液深——如果不是喝水少的情況 ， 早上起來尿色特別黃 ， 這可能是膽紅素指標異常 ， 導致肝火旺 。
4、經常牙齦出血——如果不是缺少哪種微量元素 ， 早上起來刷牙出血 ， 很有可能是肝功能凝血出現異常 ， 導致肝火旺導致刷牙出血 。


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5、脾氣暴躁
如果你在日常生活中感覺控制不住自己的情緒 ， 容易急躁易怒 ， 那么很有是肝火旺導致凸顯出來的一種表現 ， 如果經常這樣下去 ， 肝火旺和情緒波動是相互作用 ， 所以一定要學會調整情緒 ， 給肝臟降降火 。
1、經常飲食油膩或是辛辣食物 ， 加上外部環境的影響 ， 很容易加劇肝臟的負擔 ， 最終誘發肝火旺 。
2、經常發脾氣和生悶氣也會導致情緒失控 ， 肝火上炎 ， 相互作用 。


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3、乙肝患者肝臟如果發生病變 ， 使毒素在肝臟大量堆積 ， 導致比普通人更易肝火旺 。
4、經常性通宵或是熬夜都是不好習慣 ， 對于肝臟來說 ， 就是超負荷狀態 ， 引發代謝失調 ， 就容易肝火旺 。
1、榴蓮：榴蓮屬于熱性水果 ， 食用過量十分容易上火 ， 如果肝火旺 ， 還吃榴蓮 ， 那么就是溫補過頭 ， 加重肝火旺的情況 。
2、龍眼：現在正是龍眼上市的季節 ， 肝火旺的人不要貪吃 。


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3.芒果：吃芒果 ， 果香濃郁 ， 芒果屬于熱性水果 ， 雖然很多人喜歡吃 ， 但是容易上火 ， 也會引起一部分人過敏 。 肝火太旺是不適合吃芒果的 ， 越吃不僅火氣更大還濕熱 。
準備：蒲公英、決明子、白茅根、菊苣、枸杞等5種天然食材 ， 配制成茶包 ， 比只吃一種食物相比清肝瀉火的效果要強得多 。
蒲公英本身就是可以清熱解毒 ， 促進肝臟排肝火；
決明子清肝瀉肝火 ， 經常用于肝火引起眼睛干澀、眼屎等問題；
白茅根清肝利膽 ， 有去火利尿作用；
菊苣利尿消腫 ， 可去濕熱 。


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每天泡一袋決明子菊苣茶 ， 能有效清肝瀉火 ， 減輕肝火旺給身體帶來的不適以及肝病 。
1、飲食要均衡：要少吃油膩的 ， 以及有刺激性的辛辣食物 ， 這樣的食物是會使肝火旺加重 。
2、按摩穴位：經常按摩肝經或是太沖穴、三陰交穴位都一定程度上能夠疏泄肝火作用 。

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