（央視財經《第一時間》）中秋臨近 ， 又到了吃月餅的時候 。 月餅高油高糖 ， 吃的時候要注意什么？無糖月餅真的更健康嗎？


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有的人喜歡把月餅當成零食吃 ， 吃完月餅還照常吃飯 。 醫生說：這么吃 ， 想不胖都難 。
云南昆明市延安醫院營養科營養醫師 李任佳：市場上普通100克的月餅 ， 含能量400大卡 。 一個人一天需要1800大卡的能量 ， 三餐每一餐就是600大卡 ， 一塊月餅就相當于一餐熱卡的需求 ， 所以吃月餅就要減少每一餐主食攝入 。
現在市場上有無糖月餅 ， 宣稱把月餅中的白砂糖、添加糖換成了沒有能量的代糖 ， 這樣會更健康嗎？


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云南昆明市延安醫院營養科營養醫師 李任佳：月餅中的一些由精白淀粉和油脂制成的東西也含非常高的能量 。
醫生表示 ， 糖尿病患者沒有必要專門購買無糖月餅 ， 因為無糖月餅中的淀粉和脂肪也會造成血糖的波動 。 糖尿病患者可以正常吃月餅 ， 但一定要嚴格控制數量 ， 一次吃四分之一塊月餅就差不多了 。
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【市場|吃完月餅照常吃飯，不胖都難！醫生：一塊月餅相當于一餐熱卡需求】（編輯 龔新語）

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