但是 ， 睡前喝1小杯水是合理的 ， 以防口渴 ， 也會影響睡眠 。
對于許多服藥治療的患者來說 ， 一種常見的副作用是口干 ， 因此睡前喝適量的水很必要 。

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結語
多喝水對身體肯定是好處多多 。
水應該以白開水為主 ， 過濾水也可以 ， 也可以添加蔬果（檸檬、黃瓜）以增加口感和營養 ， 但是不建議加糖、喝碳水飲料、喝咖啡、喝酒等 。

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