時間過得真快，不知不覺間八月就已經過去了。我們也迎來了秋高氣爽的九月，九月也是孩子們的開學季。正是孩子們開學的第一天學習的日子，今天的最高氣溫28度，孩子們上學熱的難受，靜不下心來學習。多吃一些清涼爽口的菜，有利于降噪清熱。讓孩子擁有清涼的心情，才可以認真的學習。趁著開學第一天，秋高氣爽，和小伙伴們一起去打籃球，一起促進感情，趕緊行動起來吧！

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【 牛柳|孩子長時間沒運動開學跑步體力跟不上，多吃滋補菜，滋補強身】今天介紹的這道菜就是杭椒牛柳，開胃消食，強筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一種常見的蔬菜，含有豐富的營養物質，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效幫助孩子開胃消食，增進食欲，吃更多的食物，從而吸收更多的營養物質，身體發育更好更快。杭椒中含有一定量的維生素C和維生素P，這兩種物質能有效緩解疲勞，讓孩子長時間學習也不會感覺非常疲勞。
牛柳中含有豐富的蛋白質，氨基酸可以有效促進孩子生長發育，增強免疫力預防各種常見的疾病。牛柳中含有豐富的鐵元素可以幫助孩子增強造血功能，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康，還能有效暖身暖胃。

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牛柳中還含有大量的鈣元素，孩子常吃牛柳可以有效補充鈣元素，幫助骨骼發育，長得更高更加壯實。老年人適當的吃一點牛柳同樣可以補充大量的鈣質，有效預防骨質疏松，讓骨骼更加堅韌，有利健康。

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九月天氣涼爽，孩子們上學不用頂著大太陽很開心。讓我們在九月里擁有好心情，孩子們成績也越來越好！

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