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并發癥|糖友想要防治并發癥，還需做好這5點，看看你做到沒？

糖尿病是一個因各種因素導致血糖升高的代謝性疾病 ， 其發病率逐年升高 ， 對人們的健康帶來極大的威脅 ， 糖尿病人的高血糖短期內不會造成危害 ， 所以說 ， 糖尿病治療的最終目的 ， 是通過一系列治療來預防由此引發的并發癥 ， 包括心血管疾病、神經疾病、腎臟病變、眼底病變、肢端壞死等等 。

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【并發癥|糖友想要防治并發癥，還需做好這5點，看看你做到沒？】臨床中有不少的糖友 ， 他們認為自己能吃能喝能睡 ， 對自己的病情不以為然 ， 甚至覺得醫生是嚇唬自己 ， 這是一種非常錯誤的觀點！雖然有極少數病人的確是安然無恙 ， 但是那只是極其特殊情況 ， 可以這樣說:別人沒事不等于你也沒事 ， 尊重科學、聽從醫生指導、合理治療才是正確的做法 。
下面我簡單從防治糖尿病并發癥的角度談談 。 隨著醫學界對糖尿病治療認識的不斷更新 ， 糖尿病的治療方法也越來越科學、完善 ， 最新的治療觀點主要包括以下五個方面（糖尿病治療的新五套馬車） 。

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一、控制血壓
對于糖尿病合并高血壓的病人來說 ， 控制血壓比控制血糖更加重要 ， 控制好血壓是
防止心血管損傷的前提 ， 建議把血壓盡量控制在120/80mmHg以下為好 。

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二、降血脂
三、抗血小板凝聚
糖尿病病人的血液高凝狀態是發生大血管病變的主要原因 ， 服用阿司匹林可以有效預防包括腦梗、心梗在內的心腦血管病變 。

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四、控制體重
絕大多數的糖尿病人的體重都處于超重狀態 ， 控制體重在正常范圍是減輕胰腺負擔、預防并發癥的重要環節 ， 建議保持體重指數在19~24之間（體重指數BMI=體重/身高的平方） 。

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五、控制血糖
控制血糖是糖友的重中之重 ， 主要包括以下5個方面:
1.飲食控制 : 限制總熱量攝入 ， 提倡少量多餐、少吃高熱量高脂肪食物、限制碳水化合物攝入量（主食）、多吃蔬菜、控制含糖量高的食物攝入、水果安排在兩餐間吃等等 。
2.運動鍛煉 : 保證每天20—30分鐘的運動量 ， 選擇慢跑、快走、太極拳、游泳等等適合自己的運動方式 ， 運動鍛煉時間最好是在飯后一小時以后 ， 避免劇烈運動 。
3.藥物治療 : 根據血糖、糖耐量試驗及糖化血紅蛋白等一系列化驗結果 ， 讓醫生制定一個控制血糖的治療方案 。 建議空腹血糖控制在6.0mmol/L左右；餐后兩小時在8mmol/L以下比較理想 。
4.血糖檢測 : 由于控制糖尿病是一個長期的工作 ， 所以要學會自己檢測血糖 ， 方便隨時測量 。

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5.科普學習 : 俗話說久病成醫 ， 糖尿病人要多學習相關知識 ， 不斷提高在這方面的認知水平 。