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3、笑相伴
每天笑一笑 ， 有助心情舒暢 ， 促健康 。
研究表明 ， 樂觀主義者 ， 通常比悲觀主義者 ， 多活12年 。
所以 ， 生活中 ， 經常笑一笑吧 。
笑一笑 ， 還可以鍛煉心肺功能 ， 有助于心肺健康 。
在生活中 ， 經常笑一笑 ， 也是科學家發現 ， 長壽老人們所有的 ， 第一個共同點 。
4、友相伴
經常和朋友相約 ， 聚在一起 ， 有助于身心健康哦 。
澳大利亞研究發現 ， 交友有益長壽 。
據了解 ， 朋友可以給你關懷、可以給你關心 。
當我們在享受朋友的支持時 ， 你就會發現壓力瞬間小了很多 。
日常 ， 有幾個好友相伴 ， 生活多了樂趣 ， 身體也更健康哦 。

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4、書相伴
讀書是精神食糧 ， 一本好書能有益終身 ， 經常讀書能知天下事 。
天天用腦 ， 精神不老 。
博覽群書 ， 益智益腦 ， 看書讀報 ， 眼明心高 。
讀書可以愉悅身心 ， 促進身體健康
【問：怎么才能每天都收到這種文章呢？？只需要點擊箭頭上邊的藍字即可！進入九月|九月養生，謹記“3不吃，4不做，5相伴”，秋冬少生??！】來源：健康生活看一看

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