哇塞 ， 孩子們終于開學了 ， 為期兩個月的暑假終于結束 ， 真的是太棒了！開學后孩子一想到每天都可以和同學在一起學習、玩耍 ， 于是每天上學都開開心心的 。 九月的天氣涼爽 ， 轉眼秋游日子也即將到來 ， 孩子每天做夢都想去秋游 ， 秋季是孩子長身體發育的黃金時期 ， 又減肥計劃孩子 ， 注意飲食清淡 ， 少吃辛辣油膩的食物 ， 管住嘴邁開腿的行動起來 ， 在秋游前瘦成一道閃電吧！

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今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看吧!
豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。

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【今天陽光明媚孩子開開心心去上學，多吃經典菜，個頭蹭蹭長】豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。
豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大豆中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。

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進入九月每天平均氣溫23度 ， 陽光明媚 ， 孩子每天認真學習 ， 堅持打籃球 ， 為了長到一米八每天都在努力呢！

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