立秋后，不論錢多錢少，都記得吃3個“第1”，順利過秋 _健康小知識

導語：立秋后，不論錢多錢少，都記得吃3個“第1” ，順利過秋
熬過了酷暑難耐的夏日，終于立秋了，雖然很多北方都已經涼爽了，甚至是穿上了長袖，也下起了蒙蒙細雨。但是還有一部分地區是相當熱的，不少酷熱的地方，甚至是出現了山火，秋天實在是一個干燥又悶熱的季節，難怪人們常說“三伏盛夏，秋后難熬。 ”

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立秋之后多數地區是仍然很熱的。
古人就有春捂秋凍的說法，秋季天氣轉涼，人們更要從衣食住行方準備，讓自己的身體適應季節變化，舒服而開心地度過每一天。

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那么立秋以后應該要怎么做呢？
其實無論工作忙碌與否，自己的錢多錢少，都要記得吃三個“第一”不敷衍自己的身體，才能夠讓你順利度過秋天。
很多人不太懂什么叫三個第一呢？
這個第一說的是退休之后，吃的第1道菜，喝的第1杯茶，吃的第1份菜，那么為何要這么吃呢？
【立秋后，不論錢多錢少，都記得吃3個“第1”，順利過秋】今天就為大家解析一下。

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第一果：雪梨。
秋天是一個豐收的季節，特別是立秋以后，黃澄澄的雪梨掛在樹上，很難不讓人心動。
秋天的梨甜度正好，不是過分的甜，不會讓人發膩，也不覺得酸，還不會讓人覺得難以下咽，此時的雪梨正是最好吃的季節。
生吃就可以生津止渴，讓人甜到心里。

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雪梨的吃法也有很多，懶人拿下來洗洗就可以入口。白嫩嫩的果肉，咬一口脆脆甜甜的，不一會兒就能吃個肚飽。
不過有人也不太喜歡吃生梨，就可以拿雪梨煮粥吃，也可以將梨內部挖空放入一些冰糖百合。
還可以直接拿來煮湯，那些冰糖枸杞也是特別的美味，怎么吃都不會膩的。

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第一茶：硒將軍皇菊茶。
立秋之后空氣里的水分逐漸變少，因此整個人都是干巴巴的，不管是皮膚還是身體，都是極度缺水的狀態。

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不喜歡喝白開水的一定要喝江西明月山的硒將軍皇菊茶。
讓你喝到的每一口都是屬于陽光的饋贈，讓你感受大自然的神奇，萬物的慷慨和自由，不讓你的硒元素滲透到菊花的每一片花瓣里，沒有人工化學的痕跡，讓你感受菊花的魅力。
明月山的風和土都是溫和的，在陽光下綻放的朵朵菊花仿佛等待著人來欣賞，采茶的人將花朵完整地摘下之后精心烘培，完整保留了菊花的每一分營養。

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沖泡好的菊花帶著優雅的香氣，菊花明艷的顏色。讓你好像看到了他生長的地方，如此的令人向往和美麗，如此美好的菊花茶，在這個炎熱的秋天里，不妨放下一切世俗煩惱。
第一菜：蓮藕。
立秋之后如果你覺得身體不適，那么趕緊吃蓮藕吧！白嫩嫩的蓮藕從淤泥里長出來，卻一點也不沾染污泥。
蓮藕的做法也有很多，可以拿來拌涼菜，也可以炒菜，更可以燉蓮藕粥，讓你在煩躁的秋季，也可以睡一個好覺哦。

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想要涼拌蓮藕的話，首先將蓮藕去皮之后切成薄片兒。