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茶羹|“過午不食”減肥法真的好嗎？聽聽營養專家怎么說

擁有一副完美的身材，簡直是每個女生的夢想，那么相對的減肥對于每個女性朋友來說,就是一輩子要做的事情。故此，我們可以看到身邊的一些愛美的朋友為了減肥真的什么招都愿意嘗試，像什么健身、吃素食、運動還有更過分的抽脂都有，另外還有最近特別的流行的什么“過午不食”。
茶羹|“過午不食”減肥法真的好嗎？聽聽營養專家怎么說
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什么是“過午不食”？簡單來講，就是指中午吃過飯以后，就不能再進食任何的食物了，這種狀態一直要持續到第二天的早晨；以此種方法來達到減肥目的。那么“過午不食”真的能瘦嗎？它對身體有害嗎？下面聽聽營養專家怎么說。首先關于過午不食，很多人應該都聽說過，這是佛家遵循的一種養生方式，和道家的“辟谷”養生類似。對于過午不食到底能不能瘦，答案是否定的。
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這是因為，你午餐之后到第二天的早晨身體已經有接近12個小時沒有進食任何食物（排除睡眠時間，睡眠時間身體處于低消耗狀態，不作數），身體一定會產生嚴重的饑餓信號，也許你會控制了一時，但你控制不了長久，當你一旦放棄；那么你壓抑久了的欲望就會爆發，很有可能讓你跌入到暴食的深淵，體重反彈的會更加嚴重。很多人會郁悶，為什么古代人可以，而我們不可以呢？要知道，那時候雖說過午不食，但為了讓僧人誦經不打瞌睡，會提供茶水，以提神。那時的茶也并非清茶，而是茶羹，茶里放的是蔥、姜、棗、橘皮、（食）茱萸和薄荷等物，營養價值也是極高的。所有說并不能嚴格的說過午不食，只是將食物“代茶飲”。另外，現代人工作節奏快，壓力大，很多人在飲食上都是饑一頓、飽一頓，或者是暴飲暴食，營養非常的不均衡。而且經常熬夜，吸煙喝酒，如果進行“過午不食”不吃晚飯的話，會使身體缺乏必須的能量，導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之就會出現潰瘍等一系列疾病。
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就像網上的一個報道，一個29歲的青年，因為工作十分忙碌，一日三餐不能按時，特別是晚飯，常常是加班到很晚，才想起自己晚飯沒吃，于是就隨便定個外賣解決，結果胃里面長出了兩個巨大的潰瘍！所以說，“過午不食”減肥也許有部分人能成功，但也只是個別案例。為了身體著想，還是要好好吃飯。