光陰似箭，8月立秋已過半月，三伏40天也徹底結束了，留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣，不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗。但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨，就會變得涼快許多，想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻，秋高氣爽，這就是秋天最大的優點。雖然三伏黃金減肥期結束，但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄，管住嘴邁開腿，讓我們一起擁有大長腿，去開啟秋游的歡樂時光吧！
【 開胃|從周一到周五孩子希望只下1天雨食欲好，多吃香辣菜，開胃解饞香】今天介紹的這道菜就是新疆大盤雞，是孩子最饞的“香辣菜”，鮮香爽口，色澤艷麗，簡單易學還不貴，一起來看看吧!

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首先孩子經常吃雞肉可以有效強身健體，雞肉中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質被孩子吃了之后能充分消化吸收和利用，幫助孩子增強體質，身體變得更加強壯，身體素質更高，更有力氣，即使學習時間久了也不會感到特別累了，平時體弱多病的孩子可以多吃點雞肉。

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經常吃雞肉還能有效提高免疫力，現如今每個人的生活壓力都是很大的，每天都很忙，許多人都長期處于亞健康的狀態。而適當地吃一點雞肉可以有效增強免疫力，幫助減少患病的可能，可以治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、水腫等癥狀。

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孩子常吃雞肉還能幫助大腦發育，促進增長智力，讓孩子變得更加聰明，學習起來更加輕松。雞肉具有一定的抗氧化作用，并且還有非常好的解毒作用，對肝臟和腎臟都有非常好的保護作用。

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8月的秋天似乎像是孩子的臉，說哭就哭說變就變，傍晚的雷陣雨說來就來，不過溫度平均28度，清爽愜意，是個減肥的好時機，想要變女神變瘦子的孩子們，行動起來吧！

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