時間過的真快 ， 不知不覺間我們就迎來了九月的第二周 。 這周的平均氣溫都在20度左右 。 體感溫度適宜 。 孩子們也很開心 ， 可以和小伙伴來一次球賽 ， 也不會那么的炎熱了 。 九月也是減肥瘦身的好時機 ， 正在為自己身材擔憂的小伙伴就行動起來 。 管住嘴邁開腿 ， 在涼爽的九月里多運動減肥 ， 為自己的好身材努力吧！

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今天介紹的這道菜就是韭菜炒豆芽 ， 鮮嫩爽口 ， 營養美味 ， 有利孩子生長發育!
豆芽是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 可以有效清熱利濕 ， 對于常見的脾胃濕熱 ， 便秘有很好的食療效果 。 經常吃豆芽還可以有效清熱明目 ， 補氣養血 ， 幫助孩子保護視力 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利健康 。
【孩子開學第一天吃飯胃口好，多吃養胃菜，促進腸胃健康】豆芽中含有豐富的維生素E ， 對于人體皮膚和毛細血管健康都是非常有利的 ， 可以有效預防動脈硬化的出現 ， 對于高血壓有很好的防治功效 。 維生素E對人體的 ， 毛發有不錯的滋養作用 ， 可以讓秀發更加烏黑亮麗 ， 還能淡化色斑和皺紋 ， 延緩衰老 。

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韭菜有特殊的香味可以有效增進食物 ， 增強消化能力 ， 增強孩子的食欲 ， 讓孩子吃更多的飯菜有利身體發育 。 韭菜中含有大量的維生素和粗纖維可以幫助腸胃蠕動 ， 預防便秘和腸癌的發生 ， 有利健康 。

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涼風習習孩子特別喜歡九月的天氣 ， 讓我們一起在九月里努力鍛煉身體 ， 健康好身體！

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