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養脾胃非一日之功，如何開始？建議早點了解下

健康知識養生常識

“你還沒到七老八十呢 ， 就這么瘦 ， 你是不是脾虛啊?”
50歲的馬大媽終于伺候完自己的兒媳婦出月子 ， 昨天晚上吃完晚飯 ， 就馬不停蹄地去廣場上跳舞 ， 忍了一個多月 ， 真是憋屈死 。
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但是自己的老朋友們和自己跳舞的時候 ， 摸到自己的腰就說自己這么瘦的這么厲害 。 然后馬大媽擺擺手眉頭一皺拉著朋友們就往椅子上一坐 ， 抱怨起自家的兒媳婦坐月子講究很多 ， 孫子雖然可愛 ， 但是一直哭 ， 兒子忙著工作 ， 晚上睡覺睡得不省人事 。
就這樣 ， 兒媳婦做月子的一個多月里 ， 老馬瞻前顧后 ， 自己也發現自己瘦了很多 。 然后跳舞跳跳著就和朋友們說自己肚子又疼了 ， 就跑著去了公共廁所 ， 朋友們又看老馬的臉色也不好 ， 就說“哎呦喂 ， 老馬啊 ， 你這哪里是伺候兒媳婦累瘦的啊 ， 你這分明就是脾虛啊!”
馬大媽看朋友們這么說 ， 也不知道脾虛是什么 ， 急著就問那那怎么辦?其中一個東懂點養生的朋友說“脾虛不是什么大病 ， 就是要調理 。 ”馬大媽一聽不是什么大病 ， 剛剛還懸著的心就放下來了 。
所謂“脾虛人就廢一半” ， 突顯脾的重要性
濕氣、上熱下寒、中焦淤堵、體虛等 ， 這些常見的病癥 ， 其實背后或多或少都有脾虛的影子 。
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所謂“脾虛 ， 人廢一半”的俗語 ， 也彰顯了脾的重要性
中醫認為 ， 脾是后天之本 。 《黃帝內經》里講到了：“脾主運化 ， 生氣血” 。 因為在中醫的眼中脾并不只是一個具有造血、儲血、濾血、調節人體免疫力的作用的器官 ， 而是與胃、大小腸相連 ， 兩者一起消化食物中的營養物質和精微 ， 隨后化為氣血 ， 為身體提供生命之源 ， 調節其他五臟六腑的機能 ， 與人體衰老也是息息相關的 。
脾 ， 可以理解為人體的“傳送帶” ， 脾虛的話 ， 影響的就是全身血液循環系統 ， 還有其他五臟六腑的健康 ， 免疫力下降 ， 身體虛弱 ， 大大小小的疾病相伴而來也就不是什么稀奇事 。 脾虛后 ， 人體臟器雖無礙 ， 但運化大受損 ， 以至于不再“和諧” ， 身體不再平和 ， 短時內可能無明顯影響 ， 但時間長了 ， 濕氣重、中焦不通 ， 淤堵、陽氣不足 ， 各樣的問題都可能找上門 。
所以說脾臟的健康是非常重要的 ， 說是脾虛人就廢一半 ， 真是不假!
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現在有“十人九脾虛”的說法 ， 意思就是說脾虛是一種很普遍的疾病 。 照理說 ， 五谷精微攝入不足可導致脾虛 ， 但為什么現在生活條件好了 ， 脾虛患者還這么多?
【養脾胃非一日之功，如何開始？建議早點了解下】為什么生活條件越來越好 ， 脾虛卻越來越普遍？
其實脾虛患者這么多 ， 與生活條件變好也是有所關聯的 。 為了追求更好的生活質量 ， 為了更高效地完成每天的工作為了早日脫離“房奴”的身份 ， 整日憂愁 ， 努力工作 ， 身體就會受到重重的壓力 。 每天一醒來大腦“開機”的那一刻腦袋里面就全是煩心事 。 中醫認為“思傷脾” ， 這樣就會讓人食欲不振 ， 脾氣受到損傷 ， 這樣也會影響脾胃對食物精微的吸收 ， 身體健康狀態也會每況日下 。
當然還有些人每天沒有煩惱 ， 吃好喝好本是心無煩憂的 ， 但就是因為這樣飲食不節制、重油多辣生冷等 ， 暴飲暴食 ， 都會加重脾胃的負擔 ， 導致脾胃受到損傷 ，
最后就是自然而然的年齡大了 ， 身體各項機能自然衰退 ， 身體素質降低 ， 脾虛也自然而然地也會來 。 其實這是時候也差不多人到中年 ， 確實應該要調理身體了 。