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夏至過后陽氣開始流失，少做3件事，控制陽氣損耗( 二 )

健康知識養生常識


二：有早上洗頭的習慣
男性因為頭發短 ， 加上身體代謝旺盛 ， 所以早上稍微的動一動就會容易一腦門子的汗 ， 頭發短容易干 ， 這時候就會很多男性就會洗頭 ， 一會就會干了是沒錯 ， 但是這時候洗頭對身體的陽氣也是一個損傷 。 因為早上的時候身體的陽氣生發 ， 就像是一個小火苗 ， 要是洗頭的話 ， 就會把陽氣的小火苗澆滅 。 還會消耗身體的氣血 ， 所以要避免這個行為 ， 可以在午后的時候洗 。
三：身體過于的裸露
雖然男性的身體比女性“開放”得多 ， 不穿上衣 ， 就穿個大褲衩那也是正常的 ， 特別是在家里 ， 簡直就可以放飛自我了 。 上半身裸露 ， 露腳踝、露肩膀、露胳膊等等 ， 隨后往空調房里一呆 ， 舒服是舒服了 ， 但是你的陽氣卻在偷偷溜走 。
為什么這么說?就如肚臍與身體的腎臟相連 ， 要是肚臍有寒氣進入 ， 就會導致腎氣受損 ， 陽氣流失 ， 身體受寒 。
其實都是生活中的小事 ， 但是經常做對身體的健康就是一件大事 。 男性擁有充足的陽氣是一件非常重要的事 。 想要讓身體陽氣充足不僅僅要避免損陽的事 ， 還要會養陽 。 不僅僅要保持規律的作息、早睡早起、還要做適量的運動 ， 最好是戶外的 ， 還可以進行飲食的補充 。
夏天想要“養陽” ， 可吃一物
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 這里的姜指的就是生姜 ， 夏天大家都貪圖涼快 ， 經常呆在空調房里 ， 這樣不僅僅會導致脾胃失調 ， 還會損傷陽氣 。
而生姜就可以幫助身體生發陽氣 ， 在早上陽氣還是一個小火苗的時候 ， 辛溫的生姜就可以促進血液循環 ， 有利于腸胃的消化 。 還可以緩解夏天食欲不振、頭暈腦脹的癥狀 。
像是經常拉肚子的人就可以多吃生姜 ， 幫助身體驅寒排汗 。 建議用新鮮的生姜泡水喝 ， 3——4片 ， 沸水煮開之后趁熱喝 。
綜上所述 ， 夏天是一年四季當中陽氣生發的好時候 ， 夏至過后陽氣就會開始流失 ， 想要身體好就要避免損陽的幾件事 ， 還要多吃生姜 。