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愛喝水的人能收獲到的益處，一定要知曉( 二 )

健康知識養生常識


愛喝水的人能收獲到的益處，一定要知曉
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在米蘭大學研究團隊進行的研究中 ， 發現每天喝3杯茶 ， 對降低胃癌是有幫助的 。 此項研究涵蓋了12個國家人群 ， 其中胃癌患者有9438個 ， 而對照組則是有20451個人 。
在這項研究中 ， 分別考察了每天喝茶量、喝茶種類對胃癌的影響 ， 經過綜合分析之后 ， 發現每天喝溫茶、淡茶 ， 至少達到3杯 ， 胃癌風險呈現下降趨勢 。
除此之外 ， 還有天津大學研究發現經常喝茶能降低腦出血風險 ， 下降率可達34% 。 還有其它研究表明喝茶能降低心腦血管疾病風險 ， 死亡率和總死亡風險也呈現下降趨勢 。
愛喝水的人能收獲到的益處，一定要知曉
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但綜合各項研究來說 ， 喝茶也要分種類 ， 濃茶、熱茶、變質茶是不建議多喝的 ， 還有就是喝茶量也是要注意 ， 另外 ， 還有一點需要注意 ， 就是有些人群不適宜喝 ， 比如潰瘍性腸胃病人、失眠者、骨折人群、痛風人群不要喝 。
總結來說 ， 每天喝水與每天喝茶 ， 都是各有優缺點 ， 合理去喝都能相應得到一些好處 ， 但若是喝得不合理 ， 那得到的大多可能是壞處 ， 可能會給身體帶來損傷 。
若能做到以上幾點 ， 適度地去飲茶、飲水 ， 身體得到的基本上是好處 ， 但仍需明白一點 ， 就是不管是喝茶還是喝水 ， 都只是輔助改善一些問題 ， 不要過分夸張它們的功效 ， 仍然要理性的去看待問題 。