時間飛逝 ， 轉眼白露節氣已經結束 ， 進入校園的孩子每天上學都很開心 ， 因為學校里不僅有和藹可親的老師還有可愛的同學們 ， 所以孩子每天都很喜歡去學校 。 新學期 ， 新氣象 ， 孩子在新的學期立志要認真學習 ， 將來考上好大學 。 秋季不僅天氣宜人 ， 并且還是孩子長身體發育的黃金時期 ， 孩子們平時少吃多運動 ， 不管是大長腿還是小蠻腰都可以擁有哦！

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今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 清脆軟香 ， 孩子越吃越想吃
冬筍是一種非常多見的蔬菜 ， 含有豐富的膠質 ， 能幫助人體生成血小板 ， 有助于止血 。 冬筍中含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 。 含有豐富的維生素 ， 對肝臟細胞有一定的保護作用 ， 有效阻止毒素對肝臟細胞造成損傷 。

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冬筍還能刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。 脾胃許多的人吃點冬筍能有效健脾養胃 ， 調理食欲不振 ， 肢倦乏力等病癥 。 冬筍還有清熱化痰 ， 解渴除煩、清熱益氣等功效 。
【秋季天氣涼爽氣溫逐漸下降，孩子多吃滋補菜，暖身暖胃防感冒】牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 還能有效增強人體的肌肉力量 。 牛肉中還含有大量的鐵元素 ， 孩子多吃牛肉能夠預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。

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九月的天氣涼爽舒適 ， 孩子們每天在學校的學習時光都意猶未盡 ， 抓住秋季的黃金期 ， 好好學習 ， 天天向上吧！

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