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潔牙|早上起床后，嘴巴又干又苦，還發臭，有哪些原因？


潔牙|早上起床后，嘴巴又干又苦，還發臭，有哪些原因？
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和人交流 ， 面容著裝決定著給人的第一印象 ， 接著我們的交流談吐也能夠讓對方更進一步了解我們 ， 但如果這時候 ， 對面聞到了陣陣口臭 ， 別說印象了 ， 連想逃離的心思都有了 。 所以 ， 保持口氣心情 ， 一直都是很重要的 。
不過 ， 也有很多朋友會反應 ， 說自己早上起床之后 ， 嘴巴總是莫名發干、發苦 ， 對著手哈一口氣 ， 差點能把自己熏暈過去 ， 而且天天如此 ， 讓人怪頭疼的 。
早上起床后 ， 嘴巴又干又苦 ， 還發臭 ， 有哪些原因？
原因一：腸胃不好+食物問題
其實很多人出現口臭 ， 都是腸胃問題導致的 ， 最常見的包括胃潰瘍、胃炎等問題 。 因為腸胃不好 ， 所以吃進去的東西可能就無法得到充分消化 ， 尤其是一些富含蛋白質的食物 ， 在分解之后還會產生一些氣體 ， 在睡眠中逆流而上 ， 容易導致人在起床之后出現口臭 。
還有一個就是反酸問題 ， 對于患有胃炎、胃食管反流的患者來說 ， 睡眠中也有可能會有胃酸反流而上 ， 導致流口水的情況 ， 而且還會伴隨著陣陣臭味 ， 讓人想不注意都難 。
對策——
腸胃不好的人 ， 在晚上一定要注意飲食清淡 ， 可以吃一些小米粥、山藥粥之類的調理下 。 而且不能太晚吃飯 ， 八點之后不要進食 ， 讓食物在睡眠之前先得到充分消化 。 然后如果是脾胃虛弱 ， 也可以適當吃一些歸脾丸、健脾胃來調節 。
原因二：肝火旺盛+陰虛體質
肝臟不好也是導致晨起口臭的原因之一 ， 而且經常會出現在陰虛體質的人身上 。 因為體內津液虧損 ， 內熱加重 ， 所以就會導致嘴巴又干又苦還發臭 。 除此之外 ， 我們還經常會感到口干舌燥 ， 手腳發熱 ， 而且還容易出現便秘 ， 大便干結的情況 。
對策——
肝火旺盛是中醫上的一個理念 ， 對肝臟有不利影響 ， 而且還會影響整個人陰陽平衡 ， 所以還是需要積極調理的 。 我們可以選擇喝茶來降肝火 ， 比如說綠茶、桑葉茶、菊花茶等 ， 都可以幫助清熱降火 。 經常喝些茶水 ， 然后早起之后用茶水漱口 ， 這種情況就能緩解很多 。
原因三：口腔問題+清潔疏漏
口臭也有可能是口腔自己的問題導致的 ， 比如說口腔潰瘍、牙齦出血、牙結石、牙齦萎縮等問題 ， 都有可能導致口臭頻發 。
對策——
如果是口腔潰瘍、牙齦出血的話 ， 因為是即時性的 ， 所以也比較好判斷 ， 可以及時采取針對性措施 ， 服用西瓜霜 ， 或者是補充維生素C ， 多吃點水果蔬菜 ， 比如說蘋果橙子胡蘿卜等 ， 幫助緩解 。
如果是牙結石、牙齦萎縮等問題 ， 一般都是長期的、慢性的 ， 所以也需要采取一些不一樣的措施 。 牙結石一般是指沉積在牙齒表面的已經鈣化的污垢 ， 可能是刷牙時候殘留下來的 ， 而牙齦萎縮大多是慢性炎癥 ， 或者刷牙的時候用力摩擦導致的 。
由此可見 ， 想要緩解這些口腔問題 ， 養成正確的刷牙習慣是前提 。
刷牙的3個重點
①早晚刷牙 ， 尤其是晚上刷牙之后不進食 ， 中午最好也漱下口 ， 減少食物殘留；