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高血壓在治療中，容易遇到的5個認知誤區，要注意避免

健康知識養生常識

【高血壓在治療中，容易遇到的5個認知誤區，要注意避免】血壓有隨著季節波動的規律 ， 在天冷的時候 ， 人體血管收縮 ， 排汗減少導致隨汗液排出的鈉離子在體內更多的蓄積 ， 導致血壓趨向升高 。 所以華子會告訴朋友們 ， 秋冬季節是控制血壓的重要季節 。
在與朋友們交流時 ， 華子發現 ， 很多人對高血壓有認知誤區 ， 結果導致了高血壓治療失敗 。 這些誤區必須要糾正 ， 不要等到引起腦出血、腦梗塞、心肌梗死等疾病時才去追悔莫及 。
高血壓在治療中，容易遇到的5個認知誤區，要注意避免
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一、防治高血壓是家庭問題
很多人認為高血壓不是傳染病 ， 防治高血壓是個人的問題 。 但實際上 ， 防治高血壓是家庭問題 。 比如說控制高血壓需要戒酒、限鹽、低脂、低糖飲食 ， 保持合理體重 ， 這些通常需要與患者同桌吃飯家庭其他成員的配合 ， 甚至在飲食習慣上做出一定的妥協才能做到 。
同一個家庭的人 ， 飲食習慣、作息規律都有很多相同的地方 。 高血壓雖然不是遺傳病 ， 但有一定的遺傳傾向性 。 如果父母有高血壓 ， 那么子女的高血壓風險就會大增 ， 盡早進行健康的生活方式干預 ， 可以延緩或是避免高血壓的發生 。
高血壓在治療中，容易遇到的5個認知誤區，要注意避免
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二、家庭自測血壓比醫院更準確
在很多人的印象中 ， 身體檢測要去醫院才是“權威” 。 但是在血壓的測量上 ， 家庭自測的血壓值準確性要高于醫院診室的測量 。 準確地測量血壓需要避免外界干擾 ， 而醫院環境嘈雜容易受到干擾 ， 更有人遇到醫生會緊張 ， 出現“白大衣高血壓”的情況 。
而在家庭環境下 ， 更容易放松 ， 此時測量的血壓值更為準確 。 不過要注意的是 ， 家庭測量時高血壓的診斷標準為超過135/85mmHg ， 比醫院診室測量的140/90mmHg高血壓診斷標準低一些 。
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三、越早服藥保護作用越好
很多人有了高血壓之后 ， 會糾結服藥的時間 。 擔心吃藥過早 ， 對身體的“毒害”太多 。 對于初次發現的高血壓 ， 如果沒超過160/100mmHg ， 可以試著用控制飲食、增加運動、減輕體重等方式進行干預 ， 如果3個月血壓仍未達標 ， 就建議用藥控制 。
如果初始血壓超過了160/100mmHg ， 就建議立即用藥控制 ， 而且很可能需要2種藥物聯用才能較好地控制血壓 。 大家要明白 ， 高血壓對身體的危害要遠遠大于藥物的副作用 ， 越早用藥 ， 對心、腦、腎、眼等器官的保護就越好 。
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四、要在醫生指導下合理用藥
有些人在得知自己患有高血壓之后 ， 也會積極治療 ， 但是卻是自己購藥服用；或是四處打聽“偏方”、“秘方”；或是只知道服藥 ， 卻不看效果；或是只憑自己的感覺服藥 ， 降壓藥物吃吃停停 。 這些都是高血壓治療時常遇到的誤區 。
正確的做法是 ， 患了高血壓之后 ， 要根據個人身體情況、血壓升高程度、有無禁忌癥等情況 ， 由醫生選擇合理的藥物 。 在用藥時 ， 需要自行監測血壓 ， 以確定藥物效果 ， 調整用藥方案 。 在找到適合自己的用藥方案之后 ， 需要長期堅持規律用藥 ， 不能擅自停藥 。
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五、不要過度關注血壓數值
另一種常見的情況 ， 是高血壓患者接受了正規的治療 ， 但對血壓數值過度關注 ， 結果造成了精神緊張 ， 反而加重了高血壓 。
血壓不是降得越快、越低就越好 ， 每天有一定的波動也是正常情況 。 大多數人吃了降壓藥之后 ， 都需要幾個月的時間進行藥物調整 ， 逐漸把血壓降到目標范圍 。