【治療強迫的森田療法：情感體驗，接受現實】對強迫癥、社交恐懼癥等典型神經癥的治療和咨詢 ， 是當前心理咨詢師開展治療和干預的一個重要分支 。 森田正馬采用東方無為而治、順其自然的哲學思想 ， 開展治療取得了相當的成功 ， 至今依然為種種心理研究、醫療機構所運用 。

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森田療法（MoritaTherapy）是一套具有明顯東方色彩的心理治療方法 。 森田正馬曾說：“怨恨就是怨恨 。 實事求是 ， 聽其自然地亮出自己的真實情感 ， 用不著想方設法掩蓋或去否定它 。 照實地怨恨一番 ， 或許也可以說 ， 含恨在心也可以 。 這樣一來 ， 如果只是這樣限度的怨恨 ， 一般人在數日之內就可忘卻 。 ”
森田正馬指出“一切活動必須經常出自本意才行 ， 這就是去掉虛偽 ， 回歸本人的自然狀態 。 什么叫平凡的生活？人為萬物之靈 ， 這樣的人間生活怎么會平凡呢？我們只要能照樸素的欲望去活動 ， 就可以了 。 ”
森田正馬的理念冷靜而又幽默 ， 灑脫豁達而又富含哲理 。 他洞悉患者的執著、拘泥與盲目 ， 極力主張無為而治 ， 又稱“不問療法” ， 強調患者本身的自覺體驗 ， 不用吃藥 。

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他的學說援引的佛家智慧：凡勇猛眾生 ， 皆立地成佛 ， 可謂一語驚醒夢中人 ， 讓很多有強迫行為的人找到一線生機 。
神經質患者 ， 一般太執著于自我 ， 如日常走路先邁左腳還是右腳 ， 或者左手拿碗、右手拿筷的吃飯方式都要提出疑問 ， 最終連飯進口這樣簡單的事都做不到了 ， 我們從心理角度看“邯鄲學步”的那個人 ， 其實應該是個神經質患者！

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能夠做到“身入深山不見山”、“無自我 ， 忘外界”當一個人進入痛苦之中 ， 對其聽之任之 ， 不以為然時 ， 就會感受不到曾經感覺到的那些痛苦 。
森田指出：當焦慮出現時 ， 來訪者者在左矛盾心理：一、想竭力回避它；二、過多地集中關注它 。 過多地集中關注自己的焦慮 ， 就變得越敏感 ， 從而形成惡性循環 。 這個過程存在“精神交互作用” 。 在這種精神交互作用的影響下 ， 來訪者就用身體或軀體的癥狀來表現他的焦慮 。
他認為 ， 神經癥是由于患者過多地注意自己而產生的結果 。 他越是關心自己 ， 癥狀就越嚴重 。 如果找一種方法順其自然 ， 慢慢地理順自己的問題 。 甚至讓他們“保持原狀 ， 聽其自然” ， 不為自我感受所擾 ， 那么這種自我感受便會自生自滅 。

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森田療法的著眼點在于陶冶疑病素質 ， 打破常規精神交互作用 ， 消除思想矛盾 。 篇幅所限 ， 將其治療原理可簡述兩點：
1）順應自然 。 要達到治療目的 ， 認知調整和說理是徒勞的 。 如果理智上的理解可行 ， 他就不會出現心理問題 ， 只有在感情上實際體驗到才能有所改變 。 人的注意力越集中 ， 情感越加強；聽其自然不予理睬 ， 反而逐漸消退；習慣某種情感模式時 ， 情感即變得遲鈍；他對患者的苦悶、煩惱情緒不加勸慰 ， 任其發展到頂點 ， 當他達到最高點時不再感到苦悶、煩惱了 。 這個過程還是要求來訪者首先要承認現實 ， 不必強求改變 ， 而是要順其自然 。
2）為所當為 。 把與人相關的事物劃分為：可控制的和不可控制的事物 。 可控制的事物 ， 是指個人通過自己的主觀意志可以調控、改變的事物；而不可控制事物 ， 是指個人主觀意志不能決定的事物 。 要求神經質癥患者通過治療 ， 以學習順應自然的態度 ， 不去控制不可控制之事 ， 控制那些可以控制之事 ， 如在心理咨詢師指導下構建一個行為、目標表格 ， 遵照表格評估 ， 像完成作業一樣 ， 把作業完成一遍 ， 強迫癥、社交恐懼癥等典型神經癥也就差不多痊愈

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