我國人口老齡化越來越嚴重 ， 65歲老人甚至已經超過總人數的7% 。
甚至有統計研究表明 ， 預計在2050年老齡人口會達到21億人 。
大家都變老了 ， 最大的改變是什么呢？
其實就是身體上的改變 。

文章圖片
有一句話說得很好 ， 不服老不行 。
上了歲數人就大不如前了 ， 和年輕人相比 ， 各個器官都老化了 。
年輕的時候身體強壯非常有力量 ， 隨著年齡增長 ， 強壯的人慢慢變得孱弱了 。
毫無疑問 ， 在身體上 ， 老人和年輕人根本就不能同日而語 ， 也比不了 。
以往人們更明顯地會看到力量方面的問題 ， 同時還有代謝和各種器官都出現了退化 。
但實際上老年人的身體和年輕人的身體在身體成分上的改變是最明顯的 ， 具體說來有4點 。

文章圖片
一、細胞數量減少 。
很多老年人都會發現越來越瘦 ， 肌肉萎縮 。
其實 ， 肌肉力量下降只是一種外在表現 ， 這些原因是因為隨著年齡的增長 ， 肌肉組織越來越少了 ， 里面的細胞出現下降 。
隨著細胞凋亡的增加 ， 以及其他原因細胞數量正在不斷下降 。
最終的表現就是肌肉細胞逐漸減少 ， 重量也就隨之下降 ， 而外在表現就是看到肌肉萎縮 。
力氣越來越差 ， 歸根結底還是細胞數量減少 。

文章圖片
二、水分減少 。
以前人們都說女人是水做的 ， 但其實這種說法不全面 。
所有人都是水做的 。
研究顯示一個成年人身體中的含水量可以達到體重的70% ， 不過在年齡增長的過程中 ， 含水量會逐漸減少 。
很多老年人身體中的水含量可以達到體重的60% 。

文章圖片
而在高年齡的情況下 ， 水分占體重的比例 ， 甚至會達到55%以下 。
這種水分主要是細胞內的液體 ， 并不單純指著血液 。
這些液體在細胞內幫助細胞更好地生活 ， 可以調節身體的溫度 ， 并且有應對周圍環境改變的能力 。
這種水分的減少是很重要的 ， 對老年病人的臨床狀況影響是非常直接的 。
在身體含水量減少的時候 ， 非常容易出現脫水的問題 ， 身體對脫水的耐受性正在逐漸降低 。
所以對于老年人來說 ， 提供和調節水代謝是很重要的 。

文章圖片
三、離子變換 。
在老年人的身體內 ， 很多離子都會出現不斷減少 。
比如鉀離子 ， 鎂離子 ， 鈣離子 ， 這些離子減少會對人體造成很大的危害 。
他們都是調節身體代謝的重要物質 ， 我們稱為電解質 。
電解質紊亂失衡必須得到及時糾正 ， 否則會讓身體的代謝越來越差 。
很多中老年人都需要使用利尿劑來降低血壓 ， 這種藥物就可以增加尿量 ， 不過鉀離子也隨之流出體外 。

文章圖片
一般只要是住進醫院 ， 醫生都會常規檢查血液中的鉀離子含量 ， 如果缺乏的話會告知患者及時補充 ， 這非常的重要 。
鉀離子紊亂有可能導致生命危險 。
當然這也是以鉀離子為例 ， 其他離子缺少或者不平衡也會出現相應的癥狀 。
四、骨質減少 。
鈣離子缺乏最直接的影響就是導致骨質疏松 ， 身體中的鈣離子不斷流失 ， 最終出現骨折 。
有研究表明 ， 70歲的人骨密度可以降低20%~30% 。

• 每日一笑：穿漢服的不一定是美女，也可能是店小二
• “紅椒茄子”簡單的做法，吃起來美味，更有食欲
• 美國人早餐最愛吃的3種美食，看看是不是你的愛
• 土豆、紅薯、山藥的淀粉含量高，糖尿病人能常吃嗎？醫學博士這樣說
• 藏在身邊的天然“通便王”，不是香蕉而是它
• 中藥|耳朵里面經常癢，卻啥也掏不出來？或是3種病的征兆，最好上點心
• 開心一刻：兒子作文成績不理想的原因竟然是爸爸不爭氣導致的
• 【高端人才在安康】劉昌奎：跳動在家鄉的“醫者仁心”
• 腦梗多是吃出來的，醫生提醒：這4種家常菜常吃，血管就要堵死了
• 今日白露：推薦一道養肺潤燥的佳肴——百合沙參紅棗燉老鴨